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habanablues1
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COMO VENCER EL MIEDO Y LA INSEGURIDAD (intercambio # 7)

[ Editado ]

COMO VENCER EL MIEDO Y LA INSEGURIDAD

Para eliminar el miedo y la ansiedad, que llega cuando se aproximan los peligros que pueden ocurrir, es necesario creer más en las propias posibilidades y valorarse más, tener la humildad suficiente para vencer las resistencias del egocentrismo, del orgullo, del amor propio exagerado, que nos permitan aceptar y superar las críticas negativas, las propias limitaciones y también los fracasos.

Para conseguir todas estas cosas es de enorme ayuda:

- Descubrir algo que nos motive (metas a lograr).
- Aplicar las técnicas de la autosugestión y de la autoimagen positiva.

Autosugestión positiva: La autosugestión positiva nos ayuda a eliminar el miedo y la ansiedad. Consiste en una breve relajación, respirando despacio y profundamente, durante unos cinco minutos, dándole al subconsciente de modo convincente sugestiones o mensajes como éste: “tengo capacidades para hacer muchas cosas. Quiero realizarlas. Voy a realizarlas”.

Autoimagen positiva: Un pequeño ejercicio de imaginación hecho diariamente durante algunos minutos, puede ser muy útil. Imagínate realizando con gusto determinada tarea o actividad, de modo agradable y tranquilo, con desenvoltura y buenos resultados. Además, tienes que hacer al hábito de reconocer con realismo tus cualidades y elogiarte.

tp://foro.univision.com/univision/board?board.id=e lizabethlopez

Cristal
reinamiguelina
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Registrado: ‎02-01-2008

Re: COMO VENCER EL MIEDO Y LA INSEGURIDAD (intercambio # 7)

COMO VENCER EL MIEDO Y LA INSEGURIDAD

Para eliminar el miedo y la ansiedad, que llega cuando se aproximan los peligros que pueden ocurrir, es necesario creer más en las propias posibilidades y valorarse más, tener la humildad suficiente para vencer las resistencias del egocentrismo, del orgullo, del amor propio exagerado, que nos permitan aceptar y superar las críticas negativas, las propias limitaciones y también los fracasos.

Para conseguir todas estas cosas es de enorme ayuda:

- Descubrir algo que nos motive (metas a lograr).
- Aplicar las técnicas de la autosugestión y de la autoimagen positiva.

Autosugestión positiva: La autosugestión positiva nos ayuda a eliminar el miedo y la ansiedad. Consiste en una breve relajación, respirando despacio y profundamente, durante unos cinco minutos, dándole al subconsciente de modo convincente sugestiones o mensajes como éste: “tengo capacidades para hacer muchas cosas. Quiero realizarlas. Voy a realizarlas”.

Autoimagen positiva: Un pequeño ejercicio de imaginación hecho diariamente durante algunos minutos, puede ser muy útil. Imagínate realizando con gusto determinada tarea o actividad, de modo agradable y tranquilo, con desenvoltura
Cristal
reinamiguelina
Mensajes: 6,963
Registrado: ‎02-01-2008

Re: COMO VENCER EL MIEDO Y LA INSEGURIDAD (intercambio # 7)

gracias..

bones1
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Re: COMO VENCER EL MIEDO Y LA INSEGURIDAD (intercambio # 7)

MUCHAS GRACIAS POR TAN BELLA CONTRIBUCION AL FORO, SE LES AGRADECE SU BUENA INTENCION.BENDICIONES BONES

bones1
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Registrado: ‎03-04-2003

Re: COMO VENCER EL MIEDO Y LA INSEGURIDAD (intercambio # 7)

EL FORO DE MYRKA DELLANOS TE MANDA MUCHOS SALUDOS SEAN FELICES BONES