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refranjose
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:¦:-·* 7 razones por lo que debemos hacer deporte :¦:-·*

Fotografía de noticias: Indian womens national hockey team players pose…

 

  1. 1.      Te mejora el estado de ánimo y te hace sentir feliz: Aumenta la producción de endorfinas, estas actúan a nivel del sistema nervioso mejorando el estado de ánimo de la persona y evitando las depresiones.
  2. 2.      Despeja la mente: el deporte te ayuda a eliminar el estrés por lo que la calidad de vida aumenta.
  3. 3.      Ayuda a perder peso: actualmente el sobre peso y la obesidad son una epidemia a nivel mundial, la actividad física es el responsable del 30 % de nuestro peso corporal.
  4. 4.      Tonifica los músculos: estos son los responsables de mantenernos de pie y de tener fuerzas para realizar distintas actividades diarias. Si nosotros no lo ejercitamos poco a poco vamos a perder la fuerza y cuando lleguemos a la ancianidad se nos va a ser muy difícil andar solos.
  5. 5.      Fortalece los huesos y los cartílagos del cuerpo: previene la osteoporosis en  mujeres.
  6. 6.      Limpia las arterias y los pulmones: el ejercicio es muy beneficioso para las enfermedades cardiovasculares, ayuda a disminuir la presión arterial y a bajar el colesterol malo. Por otro lado, mejora la oxigenación de todo el cuerpo.
  7. 7.      Refuerza el sistema inmunológico: aumenta las defensas del organismo.

 

 

  

 

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zzyngie
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Re: :¦:-·* 7 razones por lo que debemos hacer deporte :¦:-·*

 

 

 

Definitivamente, son buenos consejos:Laughoutloud:....introducir un poco de deporte y ejercicio puede traer grandes beneficios  a nuestra salud, calidad de vida y ¡claro!, también a nuestro físico

¡Saludos!

Gracias por la información:Soyunangelito:

 

 

 

llovizna08
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Re: :¦:-·* 7 razones por lo que debemos hacer deporte :¦:-·*

Muy buena e interesante información, gracias. :Flor:

rosarositarossy
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Re: :¦:-·* 7 razones por lo que debemos hacer deporte :¦:-·*

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mademouselle
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Re: :¦:-·* 7 razones por lo que debemos hacer deporte :¦:-·*







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tepepa
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Re: :¦:-·* 7 razones por lo que debemos hacer deporte :¦:-·*

muchas gracias

Papel
amigadeoro
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Re: :¦:-·* 7 razones por lo que debemos hacer deporte :¦:-·*







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soycheli
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Re: :¦:-·* 7 razones por lo que debemos hacer deporte :¦:-·*