Hola en este foro!! El problema de ingerir bastante alimentos en algunas veces es producto a la ansiedad, preocupaciones que se manifienstan en nuestro orgnismo al no poder controlar dicas situaciones ésta tiende a afectar tu apetito, a veces se da perdida o aumento del apetito, por lo que puedes hacer es tratar de relajarte y prestar atencion en realizar actividades que mantengan ocupado sus pensamientos, como hacer ejercicios fisicos, caminatas, salir con los amigos, leer entre otras cosas. Puedes salir adelante toma una actitud positiva y genera el cambio en ti misma. Le invito a www.micompanero.com encontrará temas de ayuda y asesoria personal. 
Yo se que es lo que te pasa eso sucede con las personas que ingieren menos de 1000 calorias al dia que pasa su metabolismo s epone lento y aunque adelgazan algunasno es de la forma correcta porque? porque cuando volvemos a comer las calorias necesarias de el cuerpo el organismo te pide mas y mas por todo el tiempo que durastes aguantando hambre por eso es muy importante que no consuman menos de 1200 calorias diarias lo normal es 2000 calorias diarias para mantener un cuerpo normal pero las que quieren bajar de peso deben ingerir Minimo 1200 si comen menos de esto ya no es normal y por eso ocurre el efecto yoyo o sea que todo el peso perdido lo recuperan nuevamente.
espero que te haya sacado un pcoo de dudas. besossss visiten mi blog
El rincon de netafan
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le ponen los punticos
hOLA soy nueva en este foro.. y bueno tambien a Univision hehe xk tenia anos de qk no avia ingresado
bueno pues soy una chava de 25 anos casada con 2 hijos y cuando tube ami ultimo hijo subi mucho de peso yege a pesar 200 libras despues ise una dieta y rebaje asta 158 libras (mido 5'8).. orita lo qk me esta pasando esqk enveces tambien como muchisimo ..igual como 5000 cal al dia y me siento mal..muy muy mal de mi misma.. y luego ay veces qk duro asta un mes solo comiendo 300 a 500 calorias por dia y bajo mucho de peso, nunca estoy conforme conmigo misma, me miro en el espejo y me veo gorda, y no se qk aser,, ay veces qk me dan ganas de gomitar cuando como mucho..y lo eh intentado pero igual no puedo
Hola etamayo lo que si noto es que tienes un desorden alimenticio quizas por la depresion del sobrepeso que la verdad para tu estatura 158 no era mucho mira debes visitar a un especialista porque eso de que comias hasta 5 mil calorias y luego de bajon solo 300 o 500 eso es demasiado asi empieza la anorexia lo normal para pajar de peso en las mujeres de tu estatura es alrededor de 1300 calorias minimo!!!!!!! puedes hasta 1500 no mas si quieres bajar si quieres mantener tu peso debes comer 1800 y asi no subes de peso, tomar mucha agua, y comer lo mas sano que puedas. eliminar dulces y sodas y hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio 3 veces por semana eso te ayudara bastante.....
Estoy para ayudar a la que necesite un consejo pueden visitar mi blog el rincon d enetafan alli hay muchos trucos y consejos. besosss a todas las princesas.
