Mira amiga lo mejor para ti amiga seria que planees tu alimentacion ...piensa esto somos lo que comemos...a mucha gente no le gustan las verduras prefieren las grasas y las harinas y pues ahi no esta bien.
Fijate muy bien lo primero que debes de hacer por las ma~anas es tomarte un vaso de agua antes de cualquier alimento. Trata de balancear tu dieta mas verduras, ensaladas para agregarles sabor disfruta de las salsas.
Voy a trabajar en un tema que proporcione platillos deliciosos y saludables. OK? lo prometo!!
Y otra cosa cena temprano como a las 6 o 7 es preferible que sea entre ese horario asi no te vas a la cama con el estomago lleno pues son calorias que no quemas.
Para perder peso es muy importante buscar una actividad que ejercite nuestro cuerpo y ponga nuestro metabolismo a trabajar. Algo tan simple como caminar puede ayudarte a perder peso, mantenerte saludable y desestresada
Hasta luego amiga.
