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Diamante
carmensocorro
Mensajes: 34,723
Registrado: ‎11-10-2003

PECHUGAS DE POLLO CON VEGETALES

4 pechugas de pollo sin piel
ni huesos
2 cdas. de aceite vegetal, dividido
2 tzs. de florecitas de coliflor y
de brócoli
1 tz. de zanahorias cortadas en tiras
¼ tz. de cebollas verdes
1 diente de ajo picado finamente
½ tz. de aderezo de ensalada untable
(salad dressing spread)
1 cda. de salsa de soya
3 tzs. de arroz cocido
 
Cocine el pollo en una cda. de aceite en una sartén grande hasta qiue los jugos salgan claros, alrededor de 5 min. de cada lado; remueva con 1 cuchara para escurrir y ponga en una fuente para conservar caliente. Agregue el aceite restante a la sartén. Saltee los vegetales removiendo a fuego alto por 4 minutos o hasta que estén tiernos y crocantes.
 
Agregue el aderezo de ensalada untable y la salsa de soya; mezcle bien. Esparza el arroz en la fuente para servir. Coloque el pollo sobre el arroz. Distribuya por cucharadas la mezcla de vegetales por arriba.
 
Carmen
Diamante 1K
Mensajes: 100,913
Registrado: ‎08-14-2005

Re: PECHUGAS DE POLLO CON VEGETALES

gracias!
Senior
ryanrossismine
Mensajes: 611
Registrado: ‎07-19-2006

Re: PECHUGAS DE POLLO CON VEGETALES

omg tengo hambre!


Diamante
ajeans
Mensajes: 92,583
Registrado: ‎01-25-2003

Re: PECHUGAS DE POLLO CON VEGETALES

parece buena
~DuLCe & PoNCHo SuPeR FaN~ *kAbAh & jEaNs RoCK*
Diamante
carmensocorro
Mensajes: 34,723
Registrado: ‎11-10-2003

Re: PECHUGAS DE POLLO CON VEGETALES

 
Diamante
mvalentina214
Mensajes: 26,063
Registrado: ‎05-03-2000

Re: PECHUGAS DE POLLO CON VEGETALES

Mis temas en La Sala Mistica
Senior
laurenrivas
Mensajes: 764
Registrado: ‎07-12-2010

Re: PECHUGAS DE POLLO CON VEGETALES

MUCHAS GRACIASSS

 soy laurenelena estoy bloqueada  
Diamante
Mensajes: 81,550
Registrado: ‎03-27-2003

Re: PECHUGAS DE POLLO CON VEGETALES

Gracias!!