COMO VENCER EL MIEDO Y LA INSEGURIDAD
Para eliminar el miedo y la ansiedad, que llega cuando se aproximan los peligros que pueden ocurrir, es necesario creer más en las propias posibilidades y valorarse más, tener la humildad suficiente para vencer las resistencias del egocentrismo, del orgullo, del amor propio exagerado, que nos permitan aceptar y superar las críticas negativas, las propias limitaciones y también los fracasos.
Para conseguir todas estas cosas es de enorme ayuda:
- Descubrir algo que nos motive (metas a lograr).
- Aplicar las técnicas de la autosugestión y de la autoimagen positiva.
Autosugestión positiva: La autosugestión positiva nos ayuda a eliminar el miedo y la ansiedad. Consiste en una breve relajación, respirando despacio y profundamente, durante unos cinco minutos, dándole al subconsciente de modo convincente sugestiones o mensajes como éste: “tengo capacidades para hacer muchas cosas. Quiero realizarlas. Voy a realizarlas”.
Autoimagen positiva: Un pequeño ejercicio de imaginación hecho diariamente durante algunos minutos, puede ser muy útil. Imagínate realizando con gusto determinada tarea o actividad, de modo agradable y tranquilo, con desenvoltura y buenos resultados. Además, tienes que hacer al hábito de reconocer con realismo tus cualidades y elogiarte.
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