DIETA DEL INSTITUTO NACIONAL DE NUTRICION (13 dias)

[barbie_dali]

1ER DIA:
DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR

COMIDA
3 HUEVOS COCIDOS Y ESPINACAS
HERVIDAS CON SAL (TODAS LAS
QUE DESEEN)

CENA:
UN FILETE GRANDE A LA PARRILLA
O TRES BISTECES, ENSALADA DE
LECHUGA , ACELGAS O APIO.

2DIA
DESAYUNO
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN
BISQUET

COMIDA:
UN BISTEC GRANDE Y ENSALADA
VERDE

CENA:
JAMON, LA CANTIDAD QUE DESEE.

3DIA_
DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN
BISQUET

COMIDA:
DOS HUEVOS COCIDOS, ENSALADA DE
EJOTES Y JITOMATES, (TODA LA ENSALADA
QUE DESEEN)

CENA:
JAMON, LA CANTIDAD QUE DESEE

4TO DIA:
DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN
BISQUET

COMIDA:
UN HUEVO COCIDO, ZANAHORIAS COCIDAS
O CRUDAS ( LAS QUE SE DESEEN)

CENA:
ENSALADA DE FRUTAS CON UN YOGURT
NATURAL.

5TO DIA:
DESAYUNO:
ZANAHORIAS RALLADAS CON LIMON Y
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR.

COMIDA:
PESCADO BLANCO Y JITOMATE CRUDO
EL QUE DESEE.

6TO DIA:
DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO SIN AZUCAR Y UN BISQUET

COMIDA:
POLLO A LA PARRILLA TODO EL QUE DESEE.

CENA
DOS HUEVOS COCIDOS Y ZANAHORORIAS LAS QUE SE DESEEN COMER.

7TO DIA:
DESAYUNO:
NADA

COMIDA:
UN BISTEK Y LA FRUTA QUE DESEE.

CENA:
TODO LO QUE SE DESEE COMER ( ENCHILADAS, TACOS, ESPAGUETTI ETC ETC )

8 DIA:
DESAYUNO , COMIDA Y CENA IGUAL QUE EL 6TO DIA

9DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIA

10DIA:
IGUAL QUE EL 6TO DIA

11DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIA

12DIA:
IGUAL QUE EL 6TO DIA

13 DIA:
IGUAL QUE EL 7TO DIA

NOTA: A partir del dia 14 se come ya normalmente, con esta dieta se bajan 9 kilos;
pero se tiene que seguir al pie de la letra, ya que se cambia el metabolismo del organismo
y no se sube de peso durante tres años.
AGUA:
Antes de cada alimento toamr dos vasos de agua.
DESPUES DE CADA ALIMENTO:
Esperar minimo una hora para poder tomar este liquido.

[barbie_dali]

chicas, lei bastantes comentarios sobre esta dieta, y al parecer si funciona! una chica bajo 6 kilos en los primeros 13 dias. talvez la trate cuando termine la dieta de la toronja.

[bertgo]

Suena bien, pero no me gusta el apio, las acelgas, las espinacas y los ejotes :cara_burlon:

[barbie_dali]

heheheh , ya veo que eres mu delicada para comer amiga

[barbie_dali]

up. creo que la voy a tratar pronto!

[jenjibreteamo]

APENAS AHORA ME DI CUENTA DE ESTA DIETA

[jenjibreteamo]

MUJERES ESCUCHEN BIEN

[jenjibreteamo]

YO CONOCI UNA MUJER QUE TUBO UN ACCIDENTE Y SE TRATABA EN EL PHYSICAL THERAPIST DONDE YO TRABAJABA ANTES ELLA PESABA MAS DE 260 LIBRAS Y SIEMPRE SE VIVIA QUEJANDO DE COMO ESTABA CUANDO ESO YO NO TABA TAN VACA TENIA UN PESO NORMAL YNO ME QUEJABA PUES YO LA VI A ELLA EL AÑO PASADO Y SOLO HACIA UN AÑO Y ALGO QUE NO LA VEIA Y ELLA ESTA EN UN SIZES 0 Y 1 DE PANTALON DESPUES QUE ERA SIZES 18-20.........

[jenjibreteamo]

SO IMAGINENSE COMO ME QUEDE CUANDO LA VI, AHORA LOS PAPELES TABAN INVERTINOS YO GORDA Y ELLA EN EL HUESO, Y ESA FUE LA DIETA QUE ELLA HIZO POR QUE ME LA DIO Y AHORA QUE LA LEI ME ACORDE QUE SI ES ESA.........

[barbie_dali]

wow jengibre gracias por el tip. ahora la voy a tratar con mas ganas todavias. ay te cuento cuando la haga.