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Se recomienda para la desintoxicación del cuerpo y prepararlo para comenzar una dieta prolongada. |
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Con este régimen es posible perder de 4 a 7 kilos en una semana. |
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Lo primero que baja es el abdomen y la cintura. |
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A veces puede que salga un poco de acné debido a la desintoxicación. |
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Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio. |
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Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos. |
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No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas. |
Menú Modelo:
Primer día
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Tercer día
Desayuno: Una rebanada de pan integral, una lonja de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
Cuarto día
Desayuno: Una rebana de pan integral, una lonja de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin papas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.
Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y una rebana de pan integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.
