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krystal2003
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Registrado: ‎08-26-2002
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╪►º DESINTOXICAR EL CUERPO!! º◄╪

[ Editado ]
Es importante desintoxicar el cuerpo antes de iniciar una dieta para obtener mejores resultados.
Este jugo te servira para desintoxicar y remineralizar el cuerpo;
JUGO DE PIÑA
NARANJA
PEREJIL
-Cortar una rebanada de piña de una pulgada de grueso,  partida en trozos.
-Medio manojo de perejil
-Un vaso de jugo de naranja
-Miel para endulzar
-Agua  (la necesaria para hacer 2 litros)
Licuar todos los ingredientes hasta que queden bien triturados.  
Se puede tomar sin colar ya que conservara mayor cantidad de fibra.
 
Recuerda siempre antes de empesar un regimen alimenticio o
ejercicios consultar con su medico.
 
===========================================
otra manera de desintorxicar el organismo
 
Recomendaciones dietéticas para desintoxicar al cuerpo (siga estas recomendaciones por lo menos durante un día completo):

1. Tome bastante líquido. No solo para el proceso de desintoxicación, sino que debe ser un hábito que usted mantenga siempre. 8 vasos de 8 onzas al día de líquido es lo que el cuerpo necesita para funcionar óptimamente y eliminar las sustancias innecesarias.

2. Incluya frutas y vegetales frescos. Le ofrecen gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para la salud, donde las vitaminas hidrosolubles como las B y C son ideales para éstos procesos. Los antioxidantes naturales favorecen el flujo sanguíneo y aumentan la cantidad de oxígeno que llega al cerebro. En este caso es preferible los jugos a base de ellos, ya que el proceso de digestión es más sencillo. Algunos de ellos: · Manzana: contiene pectina, el cual es un gran desintoxicante · Limón y zumo de frutas: altas en antioxidantes. · Sandia: es un diurético natural · Jugos de zanahoria, apio, tomate, espinaca y remolacha pueden combinarse para obtener preparar cócteles de jugos deliciosos. Contienen múltiples vitaminas y minerales como Vitamina A, Complejo vitamínico B, Vitamina C, entre otros.

3. Consuma Yogurt light: excelente para el intestino y regeneración de la flora intestinal, es liviano y contiene probióticos.

4. Elimine el consumo de azúcar y sal. Su exceso afecta al organismo que está en estrés y el período de desintoxicación es mejor si no se consumen. La retención de agua o edema persistente puede ser un indicador de enfermedades cardiovasculares, problemas de hígado, vejiga o riñón. e inclusive puede derivarse de alguna alergia.

5. Consuma pocas harinas o cereales integrales. La fibra que estos contienen acelera el proceso digestivo. Modere las cantidades.

 6. Evite el tomar estimulantes como el café, té o alcohol.

Al terminar su período de desintoxicación es muy importante que tome las siguientes recomendaciones: · No trate de reponer lo que no ha comido en una sentada · Introduzca los alimentos poco a poco de nuevo · Evite incluir alimentos altos en grasa y/o azúcar los días consecutivos · No disminuya su consumo de líquidos

Recomendaciones dietéticas para seguir una dieta liviana:

1. Tome suficiente líquido.

2. Incluya suficientes frutas y vegetales. Por lo menos 5 porciones distribuidas a lo largo del día.

3. Consuma más pescado. El pescado contiene ácidos grasos omega-3, los cuales son muy beneficiosos para la salud y ayuda al proceso de limpieza.

4. No use aceite para freír los alimentos. Es mejor el agua o aceite en aerosol. Es una manera más saludable y económica de alimentarse. Si es posible utilice aceite de oliva, sólo en el plato ya listo, para que mida la cantidad a emplear.

5. Preferir las comidas asadas y hervidas antes que las preparaciones en salsa.

6. Cocinar los caldos y guisos con anticipación para facilitar la eliminación de la grasa al enfriarse.

Mensaje editado por krystal2003

Diamante
marena04
Mensajes: 40,197
Registrado: ‎08-12-2004

Re: ╪►º DESINTOXICAR EL CUERPO!! º◄╪

gracias amiga por traernos la receta algo asi estaba buscando yo,antes de comensar una dieta

Escrito por krystal2003:
Es importante desintoxicar el cuerpo antes de iniciar una dieta para obtener mejores resultados.
Este jugo te servira para desintoxicar y remineralizar el cuerpo;
JUGO DE PIÑA
NARANJA
PEREJIL
-Cortar una rebanada de piña de una pulgada de grueso,  partida en trozos.
-Medio manojo de perejil
-Un vaso de jugo de naranja
-Miel para endulzar
-Agua  (la necesaria para hacer 2 litros)
Licuar todos los ingredientes hasta que queden bien triturados.  
Se puede tomar sin colar ya que conservara mayor cantidad de fibra.



Platino Brillante
cristybaby
Mensajes: 14,975
Registrado: ‎02-20-2005

Re: ╪►º DESINTOXICAR EL CUERPO!! º◄╪

Gracias amiga,

lo are mañana para iniciar la dieta del atun.

Diamante
claudia3907
Mensajes: 42,234
Registrado: ‎08-09-2001

Re: ╪►º DESINTOXICAR EL CUERPO!! º◄╪

gracias krys

oye esto solo lo tomas una vez, un dia

puedes comer alguna otra cosa o solo el licuado??

 

Cristal
givifrigu
Mensajes: 5,434
Registrado: ‎10-02-2002

Re: ╪►º DESINTOXICAR EL CUERPO!! º◄╪

Gracias, amix, esta muy interesante... lo tendre en cuenta para cuando me decida a hacer mi dieta !!

Escrito por krystal2003:
Es importante desintoxicar el cuerpo antes de iniciar una dieta para obtener mejores resultados.
Este jugo te servira para desintoxicar y remineralizar el cuerpo;
JUGO DE PIÑA
NARANJA
PEREJIL
-Cortar una rebanada de piña de una pulgada de grueso,  partida en trozos.
-Medio manojo de perejil
-Un vaso de jugo de naranja
-Miel para endulzar
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Licuar todos los ingredientes hasta que queden bien triturados.  
Se puede tomar sin colar ya que conservara mayor cantidad de fibra.



Acero
preciiossa
Mensajes: 2,624
Registrado: ‎03-05-2007

Re: ╪►º DESINTOXICAR EL CUERPO!! º◄╪

gracias amix esta padrisimo:cara_angelito:
Acero
gorda200
Mensajes: 2,080
Registrado: ‎10-23-2004

Re: ╪►º DESINTOXICAR EL CUERPO!! º◄╪

GRACIAS KRYSTAL LO VOY HACER YA QUE E TOMADO MUCHISIMA MEDICINA ESPERO ME DESINTOXIQUE UNA PREGUNTA POR CUANTO TIENPO SE TOMA?
ME DOYME DOY NO PUEDO GRGRGRGRGRGRGRGGR NO PUEDO GRGRGRGRGRGRGRGGR
krystal2003
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Registrado: ‎08-26-2002

Re: ╪►º DESINTOXICAR EL CUERPO!! º◄╪

suerte

Escrito por marena04:
gracias amiga por traernos la receta algo asi estaba buscando yo,antes de comensar una dieta

Escrito por krystal2003:
Es importante desintoxicar el cuerpo antes de iniciar una dieta para obtener mejores resultados.
Este jugo te servira para desintoxicar y remineralizar el cuerpo;
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krystal2003
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Registrado: ‎08-26-2002

Re: ╪►º DESINTOXICAR EL CUERPO!! º◄╪

Platino Brillante
clary01
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Registrado: ‎04-14-2005

Re: ╪►º DESINTOXICAR EL CUERPO!! º◄╪

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