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Platino Brillante
cristybaby
Mensajes: 14,975
Registrado: ‎02-20-2005

Re: DIETA DE ATUN Y PIÑA!

Ya encontre la dieta.. Fue puesta
 por nuestra amiga
krystal2003.
 
Platino Brillante
cristybaby
Mensajes: 14,975
Registrado: ‎02-20-2005

Re: DIETA DE ATUN Y PIÑA!

No lo puede enlasar pero aqui esta;
 
ALMUERZO:
- 1 LATA DE ATUN EN AGUA
- RODAJAS DE PIÑA (CANTIDAD AL GUSTO)
- VERDURAS (ENSALADA) ADEREZADA CON 3 CDAS DE ACEITE DE OLIVA.
 
COMIDA:
- 1 LATA DE ATUN EN AGUA 1 PECHUGA DE POLLO ASADA O 5 CLARAS DE HUEVO
- 1 PAPA HORNEADA MEDIANA O UNA TAZA DE ARROZ AL VAPOR.
- RODAJAS DE MELON (CANTIDAD AL GUSTO)
- VERDURAS (ENSALADA) ADEREZADA CON 3 CDAS DE ACEITE DE OLIVA.
 
CENA:
- 1 LATA DE ATUN EN AGUA
- RODAJAS DE SANDIA (CANTIDAD AL GUSTO)
- VERDURAS (ENSALADA) ADEREZADA CON 3 CDAS DE ACEITE DE OLIVA.
 
 
 
ES SOLO UN MISMO MENU
 
TODOS LOS DIAS.
 
LO UNICO QUE NO DICE
 
ES CUANTO TIEMPO SE DEBE DE HACER
 
 
RECUERDE CONSULTAR A SU MEDICO ANTES DE EMPEZAR ESTA O CUALQUIER DIETA O EJERCICIOS.
Junior
priscilla24
Mensajes: 282
Registrado: ‎02-24-2005

Re: DIETA DE ATUN Y PIÑA!

CRISTYBABY , MIRA QUE LA DIETA QUE YO VI AQUI Y ES LA QUE COMENZE AYER ES ASI :

DESAYUNO : PINA NATURAL / I LATA DE TUNA / AGUA

ALMUERZO : PINA NATURAL / I LATA DE TUNA / ENSALADA LECHUGA CON ACEITE DE OLIVA A LIMON / JUGO DE PINA / AGUA

CENA : 2 SLICES DE PAN INTEGRAL / JAMON DE PAVO SIN GRASA / LECHUGA / AGUA

ESA FUE LA QUE YO VI , LA MUCHACHA QUE LA ESCRIBIO DICE QUE BAJO 24 LBS EN 15 DIAS Y QUE ESTA DIETA LA HACEN LAS MISS UNIVERSO. YO LA COMENZE AYER Y LA VERDAD NO ME HA DADO HAMBRE PARA NADA Y ME HA IDO BIEN , CHIKAS CUENTENME SI LA EMPEZARON , YO TERMINO LA PRIMERA SEMANA EL MARTES QUE VIENE Y LES DIRE SI BAJE O NO .

BUENO ,,, CHIKAS ,, VAMOS A UNIRNOS , DIGAMOS NO A ESAS LIBRITAS DE MAS !!
Senior
1sexy+lady
Mensajes: 646
Registrado: ‎07-31-2001

Re: DIETA DE ATUN Y PIÑA!

[ Editado ]

Pues yo me uno a ustedes, solamente que empesare manana hoy voy al supermercado a comprarme mas pina y atun todo lo demas lo tengo en casa, asi esque yo terminare el otro jueves, me pesare hoy y el jueves aver cuanto pierdo.:cara_yes:

Tambiem estoy tomando el licuado de apio, espinaca y pina, en ayunas y antes de dormir, no save mal y si e visto q me a desenpansado un buen!!!:cara_burlon:

Mensaje editado por 1sexy lady

Mensaje editado por 1sexy lady

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Acero
justmerosie
Mensajes: 2,838
Registrado: ‎04-04-2007

Re: DIETA DE ATUN Y PIÑA!

SUERTE ATODAS AMIGAS,

NO DEJEN DE DESIRNOS, COMO LES BA.

HOY ES MI TERSER DIA CON LA DIETA SCARDALE,SE ACE POR 14 DIAS PERO AL TERMINAR EMPEZARE CON ESTA....GRACIAS...:cara_coqueta::cara_yes:

SU AMIGA ROSIE..:cara_corazonensobre:

Senior
1sexy+lady
Mensajes: 646
Registrado: ‎07-31-2001

Re: DIETA DE ATUN Y PIÑA!

Pues hoy empese, mi latita de atun, una rodaja de pina y una botellita de agua, (ahh antes en ayunas mi vaso de licuado de apio pina y espinaca):cara_mamarracho:

ahorita voy lunch con una ensalada de lechuga y verduras con lata de atun y un vasito de melon. al rato me voy a correr unos 45 minutos al gym.:cara_burlon:

de cena me comere unas rodajas de pina, un vaso de arroz al vapor con mi latita de atun, (mi vaso de licuado de apio y pina antes de dormir) me reporto manana en la am. :cara_yes::cara_yes:

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Papel
mistyke
Mensajes: 1,051
Registrado: ‎01-08-2007

Re: DIETA DE ATUN Y PIÑA!

Hola chicas yo me les uno! Pero la iniciare el proximo lunes ya que termine en la que estoy!
Junior
nellype
Mensajes: 79
Registrado: ‎07-06-2007

Re: DIETA DE ATUN Y PIÑA!

hola amix  la dieta es buena si se rebaja, pero te recomiendo que no la hagas mas de 4 dias descanse cuidandote comuendo otra alimentacion. Como comer sin grasa y cero gaseosas, ya que comiendo atun y piña no consume los otro alimento que tiene complementos vitaminico y te puede dar una anemia, tiene que comer en los otros dia alimentos ricos en proteina, minerales , y vegetales, otros alimentos que te puedan sustituir y no engordar, come crema de vegetales, cereales
espero que comprenda me mensaje
Platino Brillante
cristybaby
Mensajes: 14,975
Registrado: ‎02-20-2005

Re: DIETA DE ATUN Y PIÑA!

No es mucha la diferencia, pero si son esa cantidad de libras nada mas necesito hacerla una semana. :

Gracias amiga!!


Escrito por priscilla24:
CRISTYBABY , MIRA QUE LA DIETA QUE YO VI AQUI Y ES LA QUE COMENZE AYER ES ASI :

DESAYUNO : PINA NATURAL / I LATA DE TUNA / AGUA

ALMUERZO : PINA NATURAL / I LATA DE TUNA / ENSALADA LECHUGA CON ACEITE DE OLIVA A LIMON / JUGO DE PINA / AGUA

CENA : 2 SLICES DE PAN INTEGRAL / JAMON DE PAVO SIN GRASA / LECHUGA / AGUA

ESA FUE LA QUE YO VI , LA MUCHACHA QUE LA ESCRIBIO DICE QUE BAJO 24 LBS EN 15 DIAS Y QUE ESTA DIETA LA HACEN LAS MISS UNIVERSO. YO LA COMENZE AYER Y LA VERDAD NO ME HA DADO HAMBRE PARA NADA Y ME HA IDO BIEN , CHIKAS CUENTENME SI LA EMPEZARON , YO TERMINO LA PRIMERA SEMANA EL MARTES QUE VIENE Y LES DIRE SI BAJE O NO .

BUENO ,,, CHIKAS ,, VAMOS A UNIRNOS , DIGAMOS NO A ESAS LIBRITAS DE MAS !!


Junior
priscilla24
Mensajes: 282
Registrado: ‎02-24-2005

Re: DIETA DE ATUN Y PIÑA!

si eso mismo pienso yo , 10 lbs en una semana es un adelanton!!!! ojala y si nos funcione . hoy es mi tercer dia y me va bien ademas vale la pena . bueno chikas animo y no se me rindan!!!!