¡Bienvenido a los Foros de Univision! Participa, intercambia mensajes privados, sube tus fotos y forma parte de nuestra Comunidad. | Ingresa | Regístrate Gratis
Responder
Junior
spring23
Mensajes: 170
Registrado: ‎01-27-2005
0 Kudos

DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO

HOLA CHICAS QUE TAL, VI ESTE ARTICULO Y ME PARECFIO BUENA IDEA TRAERSELOS
 
Dieta de la sopa de repollo
Enplenitud.com

Una de las tantas dietas que vienen dando vueltas hace años, con sus promesas y resultados, es la dieta de la sopa de repollo. Algunos mitos y verdades de este método para perder peso.

La dieta de la sopa de repollo ha estado en el ambiente ya por algunos años, teniendo algunos momentos de "esplendor" y siendo olvidada en otros. Pero, en general, se puede decir que este método se ha mantenido presente en el libro mágico de aquellos que quieren perder peso.

Trataremos de explicar algunos detalles de esta dieta, para ayudar a entender en qué casos puede ser útil y cómo, ya que la realidad demuestra que no se trata de una receta mágica para la pérdida de peso, sino de un método con puntos positivos y puntos negativos.

Es importante ver si realmente funciona, cómo funciona, qué tan efectiva es, si es algo que debe realmente considerarse seriamente, cuánto peso se puede perder por semana, si puede resultarnos perjudicial o benéfica. En fin, todos los puntos que deben verse antes de empezar con cualquier dieta.

Esta dieta se basa en una combinación de comidas casi imposible, muy limitada en su variedad y que permite al dietista comer tanta sopa de repollo como se desee, además de agua. La sopa de repollo es una sopa que supuestamente quema grasas velozmente. Esto no es tan así, sin embargo. Lo cierto es que quienes la siguen suelen pasar días a punto de morirse de hambre. Salvo por toda la sopa que comen.

Es importante remarcar que la dieta de la sopa de repollo es una especie de gran engaño, si se quiere.


¿A qué me refiero? Bien, lo que quiero decir es que realmente se pierde peso con este método, pero, contrariamente a las dietas más útiles, lo que se pierde es líquido, retención de agua. O sea, la realidad muestra que si nos pesamos luego de seguir la dieta durante una semana, notaremos una pérdida de peso. Pero serán los líquidos, no habremos quemado grasa.


Y, como todos sabemos, el líquido es lo primero que se recupera una vez que dejamos la dieta, por lo cual se puede decir que la dieta de la sopa de repollo óolo tiene efectos temporales y a corto plazo.


En cuanto rehidratamos nuestro organismo y recordamos todo lo que solíamos comer antes de la dieta, recuperaremos esos pocos kilos perdidos con tanto sacrificio. Una idea que es, por lo menos, poco atractiva.

O sea que, si estamos interesados en perder peso a largo plazo, sin recuperarlo inmediatamente, no podemos imaginarla como una alternativa única y exclusiva. Nadie puede sobrevivir años comiendo tan solo repollo. Ni siquiera en sopa y con el agregado de otros ingredientes.

En definitiva, la pérdida de peso -pero no peso líquido- será, como mínimo, muy reducida.

De todos modos, siempre deberíamos tomar en cuenta esta dieta cuando comenzamos una dieta. Como método solitario puede no resultar ideal, pero combinado puede ser de mucha ayuda.

Efectividad


Lo cierto es que, siguiendo la dieta de la sopa de repollo como único método, la efectividad no es la deseable. En general, no se pierden áas de unos nueve o diez kilos, como mucho.

Y, para peor, este peso se recupera enseguida luego de que uno deja la dieta. Es el “peso líquido”, como decíamos.

Herramienta
Pese a lo dicho anteriormente, la sopa de repollo como herramienta -y como parte- de una dieta mejor estructurada puede ser realmente muy útil, ya que es muy baja en calorías, llena mucho y es realmente sabrosa. Por lo tanto, no debemos nunca desecharla, simplemente hacerla parte de nuestra dieta, no convertirla en un instrumento mágico de pérdida de peso.

Para hacer la vida un poco más sencilla y que puedan empezar cuanto antes su dieta, incluimos aquí una receta fácil y rápida para hacer la sopa de repollo de la que he estado hablando.

La dieta de la sopa de repollo

Ingredientes

-Paquete de mezcla para sopas
-Dos cubitos de gallina o de carne
-Un tallo de apio, en cubos
-Medio repollo verde, en cubos
-Tres zanahorias cortadas
-Dos ajíes cortados
-Seis cebollas de verdeo cortadas, o sino una cebolla blanca grande cortada
-Dos latas de tomates, enteros o en pedazos
-Sal, pimienta, ajo en polvo. O cualquier otro condimento que deseemos utilizar para darle sabor.

Preparación

Rociar una olla grande con un poco de aceite o de manteca.
Salteamos las cebollas, pimientos y las zanahorias hasta que estén tiernas.
Luego agregamos el repollo y -más o menos- doce tazas de agua.
Tiramos dentro los cubitos, la mezcla para sopa y condimentamos.
Cocinamos hasta que la sopa llegue al punto deseado y luego agregamos los tomates.

Esta sopa puede ser recalentada sin ningún problema ni pérdida de sabor y contiene muy pocas calorías.

Bronze
fuschia
Mensajes: 3,920
Registrado: ‎01-24-2004

Re: DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO

Gracias por la dieta y la info!!!:cara_yes::cara_coqueta:
krystal2003
Mensajes: 455,378
Temas: 1
Registrado: ‎08-26-2002

Re: DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO

gracias por la informacion y por la dieta.
Platino Brillante
annelisse
Mensajes: 12,019
Registrado: ‎06-19-2002

Re: DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO

Ok aqui se ha hablado mucho del repollo y quise traerles una nota que tenia anotada en una de mis libretas de hace tiempo atras.
 
Rutina a diario
1 col grande (repollo)
1 vaso de agua
el zumo de un limon
 
licuar todo tomar despues de cada comida y hacer ejercicios de 5 a 10 minutos por dos meses.
el mejor ejercico es el rotar la cintura de un lado al otro puedes usar un palo de escobas  lo colocas detras del cuello y lo suhjetas con las  manos por ambos extremos del palo y sujetandolo vas rotando la cintura de un lado al otro.
krystal2003
Mensajes: 455,378
Temas: 1
Registrado: ‎08-26-2002

Re: DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO

Miembro
alanabanana
Mensajes: 3
Registrado: ‎03-28-2005

Re: DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO

Hola ,  Te quiero agradecer por esta dieta ttttaaannn fantastica . Cuando yo apenas a tuve tenia 11 libras y esas 11 libras las sace de mi cuerpo:cara_burlon:
 
:cara_angelito:
                                   :cara_yes:Fue Fantastico!!!!!!!!!!!!!!!!:cara_bizco:
Alana
Junior
lissroja
Mensajes: 464
Registrado: ‎05-24-2005

Re: DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO

subiendo tema:cara_yes:
Diamante
marissalinda
Mensajes: 86,777
Registrado: ‎08-27-2004

Re: DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO

Acero
ibarra200574
Mensajes: 2,205
Registrado: ‎07-21-2006

Re: DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO

GRACIAS POR LA INFORMACION Y LA DIETA.:cara_yes:
Acero
letty1981
Mensajes: 2,064
Registrado: ‎03-02-2003

Re: DIETA DE LA SOPA DE REPOLLO

  Muchas gracias por la información. Hoy empezaré esa dieta.:cara_yes: