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Junior
valeomega
Mensajes: 244
Registrado: ‎03-21-2006
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DIETA INSTITUTO CARDIOLOGÍA DE MIAMI

Hola les presento esta dieta del Instituto de Cardiología de miami.
La he hecho varias veces desde hace años. Es muy buena porque me ayuda a desintoxicarme, ya que es a base de verduras y frutas.
ahora la estoy haciendo, aunque de verdad me cuesta...
PERO...TODO SEA POR LOS KILOS MENOS!!!!!!!!!!
 


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Plata
angela969
Mensajes: 8,307
Registrado: ‎07-01-2004

Re: DIETA INSTITUTO CARDIOLOGÍA DE MIAMI

Nos la puedes compartir? Gracias
Junior
valeomega
Mensajes: 244
Registrado: ‎03-21-2006

Re: DIETA INSTITUTO CARDIOLOGÍA DE MIAMI

Hola aquí se las presento
 
DIETA DEL INSTITUTO DE CARDIOLOGÍA DE MIAMI
 
PRIMER DÍA
 
DESAYUNO: café o té sin azúcar ni leche, 1/2 pomelo, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní.
 
ALMUERZO: 1/2 taza de atún  al  agua, 1 rebanada de pan tostado, te o cafe  sin azúcar.
 
COMIDA: 1 pedazo de cualquier tipo de carne ( 85 grs), 1 taza de porotos verdes, 1 taza de betarragas, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla
 
SEGUNDO DÍA
 
DESAYUNO: 1 huevo, 1/2 plátano ( banana), 1 rebanada de pan tostado, cafe o te.
 
ALMUERZO: 1 taza de quesillo ( quesoblanco), 5 galletas de agua o soda.
 
COMIDA: 2 salchichas ( hot dog), 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria cruda, 1/2 banana, 1/2 taza de helado de vainilla.
 
TERCER DÍA
 
DESAYUNO: 5 galletas de agua o soda, 1 rebanada de quesillo (queso blanco), 1 manzana chica, te o cafe sin azúcar.
 
ALMUERZO: un huevo duro bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.
 
COMIDA: 1 taza de atún en agua, 1 taza de betarragas, 1 taza de coliflor, 1/2 melón congelado.1/2 taza de helado de vainilla.
 

 


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Junior
valeomega
Mensajes: 244
Registrado: ‎03-21-2006

Re: DIETA INSTITUTO CARDIOLOGÍA DE MIAMI

DEBE SER SEGUIDA EXACTAMENTE PARA PERDER 3 KILOS EN 3 DÍAS

  • ESTA DIETA TRABAJA POR DESCOMPOSICIÓN QUÍMICA Y HA SIDO PROBADA
  • NO VARIAR, SUSTITUIR NI CAMBIAR LOS PRODUCTOS MENCIONADOS
  • SAL Y PIMIENTA SE PUEDEN USAR PARA CONDIMENTAR NUNCA ACEITE.
  • DEBE SER SEGUIDA POR 3 DIAS CONSECUTIVOS

       



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Plata
angela969
Mensajes: 8,307
Registrado: ‎07-01-2004

Re: DIETA INSTITUTO CARDIOLOGÍA DE MIAMI

Gracias... Tendre que ponerme flaquita, se mira facil. Bueno requiere mucha fuerza de voluntad.
Junior
valeomega
Mensajes: 244
Registrado: ‎03-21-2006

Re: DIETA INSTITUTO CARDIOLOGÍA DE MIAMI

SE PIERDEN 3 KILOS , DESPUÉS DE ESTOS 3 DÍAS SE PUEDE COMER NORMALMENTE SIN ABUSAR NI EXAGERAR. DESPUÉS DE 4 DÍAS DE COMER  NORMALMENTE, SE VUELVE A REPETIR HASTA LLEGAR A PERDER 10 KILOS.

ESTA DIETA ES SIN RIESGOS, RECUERDA NO PICOTEAR ( TOMAR BOCADITOS EXTRAS)



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Junior
valeomega
Mensajes: 244
Registrado: ‎03-21-2006

Re: DIETA INSTITUTO CARDIOLOGÍA DE MIAMI

La primera vez que la ví me llamó la atención lo del helado de vainilla, pues es bastante "rico" para estar en una dieta, pero lo que sucede y da fruto es la mezcla de los distintos alimentos.
Me ha servido para mejorar mi tránsito instestinal ( pancita)
 
gracias Angela por tus acotaciones
 
 
 


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Acero
ositalu
Mensajes: 2,424
Registrado: ‎07-28-2005

Re: DIETA INSTITUTO CARDIOLOGÍA DE MIAMI

Si es buena yo baje 5lb en tres dias perodespues la kise bolver hacer y no la pude terminar si alguien la hace me uno con ellas para motivarmos
Plata
angela969
Mensajes: 8,307
Registrado: ‎07-01-2004

Re: DIETA INSTITUTO CARDIOLOGÍA DE MIAMI

Que les parece si la comenzamos el lunes?, mañana no les prometo porque el fin de semana es imposible resistirme a comer lo que no debo.
Junior
valeomega
Mensajes: 244
Registrado: ‎03-21-2006

Re: DIETA INSTITUTO CARDIOLOGÍA DE MIAMI

Asi es osita los almuerzos son bastantes "escuálidos" y acá en mi país CHILE la comida más importante del día es el almuerzo...

fijense que mientras mi marido almorzaba papitas con mayonesa y bistec yo comia un huevito hervido con una lasca de pan , pero ni modo pura fuerza de voluntad!!!!

arriba frefiero hablar en este entretenido foro que comer, así se me olvida la dieta :cara_omg:

saludos:cara_chicle:

Valentina



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