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Junior
angy1984
Mensajes: 65
Registrado: ‎03-21-2008

ENCONTRE LA DIETA DE LOS TRES DIAS

PIERDE 10 LIBRAS EN 3 DIAS
NO CAMBIES  LOS ALIMENTOS
LA PUEDES REPETIR TANTO COMO KIERAS
TRABAJA EN UNA PERDIDA QUIMICA
 
 
Esta dieta trabaja en perdida quimica  y es comprobada, no substituya ninguno de los alimentos mencionedos.
 
puedes usar sal y pimienta pero no otros sasonadores. cuando no se da cantidades , no hay restricciones. no hay otrs restricciones mas que el sentido comun
 
esta dieta es para usarse 3 dias seguidos (martes , miercoles, y jueves)
 
en tres dias pierdes 10 libras, despues de tres dias de dieta puedes comer tus alimentos normales pero no sobre comas, despues de 4 dias de comer normal  puedes comenzar la dieta de nuevo, puedes perder hasta 40 libras en un mes.
 
TOMA MUCHA AGUA , se puede tomar refresco de diete
RECUERDA no piques entre comidas
 
 
desayuno primer dia:
 
el jugo de una toronja
1/2 platano
1 pan tostado
2 cucharaditas de peanut butter
cafe o te
 
 
comida
 
1/4 de atun
1 pan tostado
cafe o te
 
 
cena
 
2 rebanadas de carne (cualquiera)
1 taza de ejotes 1/2 de betabel
1 manzana chica
1/2 taza de nieve de vainilla
 
 
 
2do dia
 
desayuno
 
1 huevo
1 pan tostado
1/2 platano
cafe o te
 
 
comida
 
1/4 de cottage cheese
5 galletas saladas
cafe o te
 
 
 
 
cena
 
3 salchichas en e, micro
1 taza de brocoli
1/2 de zanahorias
1/2 platano
1/2 taza de nieve de vainilla
 
 
 
 
 
3dia
 
desayuno
 
5 galletas
1 rebanada de chedder ch.
1 manzana chica
cafe o te
 
 
comida
 
1 huevo cocido
1 pan tostado
cafe o te
 
 
cena
 
1/2 de atun
1/2 de betabel
1 tza de coliflor
1/2 d melon
1/2 taza de nieve de vainilla
 
las verduras pueden ser conjeladas
 
LA PERDIDA PUEDE SER TANTO DE TALLAS COMO DE PESO
ESTA BUENISIMA
 
 
Acero
virgo1972
Mensajes: 2,459
Registrado: ‎11-18-2005

Re: ENCONTRE LA DIETA DE LOS TRES DIAS

Hola angy fijate que hace como año y medio hice una dieta parecida tenia barias cosas diferntes y bajaba 3 libras por semana. pero me enfade de comer lo mismo aqui te pongo lo diferente.aunque es casi lo mismo muy poca diferiencia suerte si la haces yo estoy pensando en hacerla otra bes.si la haces me habisas haber si nos acompañamos.


Escrito por angy1984:
PIERDE 10 LIBRAS EN 3 DIAS
NO CAMBIES  LOS ALIMENTOS
LA PUEDES REPETIR TANTO COMO KIERAS
TRABAJA EN UNA PERDIDA QUIMICA
 
 
Esta dieta trabaja en perdida quimica  y es comprobada, no substituya ninguno de los alimentos mencionedos.
 
puedes usar sal y pimienta pero no otros sasonadores. cuando no se da cantidades , no hay restricciones. no hay otrs restricciones mas que el sentido comun
 
esta dieta es para usarse 3 dias seguidos (martes , miercoles, y jueves)
 
en tres dias pierdes 10 libras, despues de tres dias de dieta puedes comer tus alimentos normales pero no sobre comas, despues de 4 dias de comer normal  puedes comenzar la dieta de nuevo, puedes perder hasta 40 libras en un mes.
 
TOMA MUCHA AGUA , se puede tomar refresco de diete
RECUERDA no piques entre comidas
 
 
desayuno primer dia:
 
el jugo de una toronja                                              
1/2 platano - - - - no platano                                                         
1 pan tostado                                                         
2 cucharaditas de peanut butter
cafe o te
 
 
comida
 
1/4 de atun - - - 1/2 taza d atun
1 pan tostado - - o una rebanada  d queso
cafe o te
 
 
cena
 
2 rebanadas de carne (cualquiera) - 3oz.d jamon o turkey
1 taza de ejotes 1/2 de betabel - - - o zanahorias
1 manzana chica
1/2 taza de nieve de vainilla
                                               - - - - - 1 tasa d frijoles cosidos no guisados
 
 
2do dia
 
desayuno
 
1 huevo - - - - - - -cocido
1 pan tostado
1/2 platano
cafe o te
 
 
comida
 
1/4 de cottage cheese - - - 1 taza cottagecheese o 1/2 taza d atun
5 galletas saladas
cafe o te
 
 
 
 
cena
 
3 salchichas en e, micro - -  - 2
1 taza de brocoli - - - - - - - - - o repollo
1/2 de zanahorias - - - - - - - - o acelgas (turnips)
1/2 platano
1/2 taza de nieve de vainilla
 
 
 
 
 
3dia
 
desayuno
 
5 galletas
1 rebanada de chedder ch.
1 manzana chica
cafe o te
 
 
comida
 
1 huevo cocido
1 pan tostado
cafe o te
 
 
cena
 
1/2 de atun - - - - - - - - - - - -- 1 taza d atun
1/2 de betabel - -  -  -    - - - - 1 taza d betabel o zanahoria
1 tza de coliflor - - - - - - - - -  no coliflor
1/2 d melon - - - - - - - - - - -  1 taza d melon
1/2 taza de nieve de vainilla
 
las verduras pueden ser conjeladas
 
LA PERDIDA PUEDE SER TANTO DE TALLAS COMO DE PESO
ESTA BUENISIMA
 
 



NATTY
Junior
angy1984
Mensajes: 65
Registrado: ‎03-21-2008

Re: ENCONTRE LA DIETA DE LOS TRES DIAS

k bien es poco diferente se puede hacer de las dos formas
 
Platino Brillante
myprincess724
Mensajes: 14,802
Registrado: ‎04-18-2005

Re: ENCONTRE LA DIETA DE LOS TRES DIAS

Hola chicas, aqui esta la dieta de los 3 dias que yo hize y si me funciono, la traigo solo para comparar.

PIERDA 10 LBS. EN 3 DIAS
 
PRIMER DIA
DESAYUNO____1 TOSTADA, 1 CUCHARADITA DE MANTEQUILLA DE MANI, 1/2 TORONJA, CAFE NEGRO O TE.
 
ALMUERZO_____1/2 LATA DE ATUN EN AGUA, 1 TOSTADA, CAFE O TE
 
CENA__________3 OZ DE CARNE, 4 OZ DE VAINITAS( HABICHUELAS O GUISANTES  VERDE) 4OZ DE REMOLACHAS, 1 MANZANA PEQUEÑA, 1 TAZA DE
HELADO DE VAINILLA  
 
SEGUNDO DIA
DESAYUNO_____1 HUEVO, 1/2 BANANA, 1 TOSTADA, CAFE O TE
 
ALMUERZO_____4 OZ DE REQUESON, 5 GALLETAS DE SODA, CAFE O TE
 
CENA__________2 PERROS CALIENTES(HOT DOGS) 4 OZ DE BROCOLI, 4 OZ
                             DE ZANAHORIAS, 1/2 BANANO, 1/2 TAZA DE HELADO DE VAINILLA 
 
TERCER DIA       
DESAYUNO______1 OZ DE QUESO, 5 GALLETAS DE SODA, 1 MANZANA PEQUEÑA
                                 CAFE NEGRO O TE
 
ALMUERZO______1 HUEVO COCIDO(DURO) 1 TOSTADA, CAFE O TE
 
CENA___________1 TAZA DE ATUN, 1 TAZA DE REMOLACHA, 1 TAZA DE COLIFLOR, 1/2 MELON, 1/2 TAZA DE HELADO DE VAINILLA
 
ESTA DIETA TRABAJA, NO LA CAMBIE NI SUSTITUYA  NINGUNA COMIDA.
NO USAR SAZONES, SOLO SAL Y PIMIENTA.
LA DIETA SOLO PUEDE SER POR 3 DIAS. EN ESTOS 3 DIAS SE PIERDEN 10 LBS.
DESPUES DE LOS 3 DIAS COMA NORMALMENTE LOS SIGUIENTES 4 DIAS(no se sobrepase en las cantidades al comer). DESPUES DE COMER 4 DIAS NORMAL REGRESE A LA DIETA.
 
NO COMER ENTRE COMIDAS
 
BEBER MUCHA AGUA
Miembro
kathyerie
Mensajes: 48
Registrado: ‎11-15-2002

Re: ENCONTRE LA DIETA DE LOS TRES DIAS

OIGAN CHICAS

NO SE PUEDE PONER AZUCAR O LECHE AL CAFE? QUE TIPO DE PAN PUEDES USAR?  NO ENTIENDO BIEN QUE ES EJOTER O BETABEL?

ESPERO SU RESPUESTAS

GRACIAS DE ANTE MANO

 

KATHY

 

Platino Brillante
lizciela
Mensajes: 14,845
Registrado: ‎04-24-2006

Re: ENCONTRE LA DIETA DE LOS TRES DIAS

yo la hice la semana pasada y baje 6 lbs. hoy la comence de nuevo aver que tal me va.
Kathyerie no se le puede poner leche ni azucar normal al cafe pero puedes usar splendael pan tiene que ser integral cualquier marca,los ejotes son los green beans,y el betabel es la remolacha aqui te dejo una foto para que veas cual esRemolacha de mesa, Betarraga, Remolacha roja, Betabel, Remolacha de huerta.

Escrito por kathyerie:

OIGAN CHICAS

NO SE PUEDE PONER AZUCAR O LECHE AL CAFE? QUE TIPO DE PAN PUEDES USAR?  NO ENTIENDO BIEN QUE ES EJOTER O BETABEL?

ESPERO SU RESPUESTAS

GRACIAS DE ANTE MANO

 

KATHY

 






Miembro
kathyerie
Mensajes: 48
Registrado: ‎11-15-2002

Re: ENCONTRE LA DIETA DE LOS TRES DIAS

hola amigas

hoy empeze esta dieta. espero que me baja bien para rebajar mis libritas de mas.

pero tengo una pregunta. De cuales salchichas son las que tengo que comer?

y se cocina en el micro?

gracias amix

 

kathy

 

 

Papel
nannerz
Mensajes: 1,720
Registrado: ‎01-13-2008

Re: ENCONTRE LA DIETA DE LOS TRES DIAS

hola ..esta dieta es una de las ke mi mama hiso hace como 2 anos.y igual ke la de los 13 dias le ayudo mucho..suerte  a la ke la esten haciendo!
Miembro
kathyerie
Mensajes: 48
Registrado: ‎11-15-2002

Re: ENCONTRE LA DIETA DE LOS TRES DIAS

GRACIAS AMIX

SABER CUAL ES LA SALCHICHA QUE SE USA EN ESTA DIETA? FUI AL SUPER Y VI UNAS CUANTAS PERO NO SUPE CUAL COMPRAR.

GRACIAS

 

KATHY

 

Quarzo
kiriski
Mensajes: 24,741
Registrado: ‎11-09-2007

Re: ENCONTRE LA DIETA DE LOS TRES DIAS

bueno chicas suerte para la que la aga talbes me decida aserla se ve muy bien esta dieta