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Bronze
pelirroja57
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Registrado: ‎06-25-2001

LA DIETA DE CRANBERRY APORTADA POR MIRANDAS

Hola amigas aqui les dejo la dieta que nos trajo mirandas la volvi a poner porque talvez no la encuentrena ya que como titulo tiene unos puntitos pero aqui se las dejo por si la ocupan, gracias miranadas por tu aportacion:cara_guinando:
 

DIETA DEL CRANBERRY

DOS SEMANAS DE DIETA.

 

 ACEITE

Diariamente: 1 cucharada dos veces al dia de aceite de linaza. Este se puede tomar solo o mezclado con ensaladas, a modo de alino,con limon sal y pimienta. Es el unico aceite que se permite en el curso de las dos semanas de dieta.

PROTEINA

Diariamente: escoger una buena porcion por comida de todas las variedades de pescado, mariscos, carnes magras, cordero sin grasa, pollo o pavo sin piel.

HUEVOS

Se pueden comer dos huevos por dia.

VEGETALES

Cantidades ilimitadas de todos los vegetales crudos o cocidos. Esparrago, judias verdes, brocoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, pepino  (cohombro), rabano, berenjena, espinaca, lechuga, endibias, perejil, cilantro, cebola, pimientos(ajies)verdes y rojos, aceitunas(3 al dia), brotes de alfalfa, tomate, berro, calabacin, ajo...

FRUTAS

Debes comer 2 frutas diariamente: 1 manzana pequena, 1/2 toronja(pomelo), 1 naranja pequena, 2 ciruelas, 6 fresas grandes, 10 cerezas (guindas), 1mandarina, 1 melocoton (durazno) y 1 taza de frambuesas.

LA MARAVILLA DEL AGUA DE ARANDANO.

   El agua de arandano es perfecta para eliminar todo el liquido que se acumula en los tejidos del cuerpo y ayuda a terminar con la celulitis. Para preparar esta agua milagrosa lo mas sencillo es comprar en el supermercado una botella de 32 oz de jugo de cranberry SIN AZUCAR (esto ultimo es lo mas importante). Las marcas que venden el jugo sin azucar ni endulzantes son Knudsen, Trader Joe y Mountain Sun's Unsweetened Cranberry Juice.

  La preparacion del agua de arandano o cranberry es sencilla: basta con llenar una botella con 32 oz de agua a la cual se le han agregado 4 oz del jugo que se a comprado.

  Si no encuentran el jugo,  se puede preparar en casa colocando 12oz de arandano amargo en una olla, agregando 4 tazas de agua e hirviendolo por unos 20 minutos, hasta que todos los arandanos suban a la superficie. Luego se cuela y se guarda en botellas.  Esta cantidad dura para cuatro dias. Se le puede agregar un endulzante, siempre que sea Stevia Plus (lo venden en las tiendas de productos organicos).

EL COCTEL DE LARGA VIDA

  Preparacion: 8oz de agua de arandano se le agrega una cucharada de te de linaza molida.

NOTA: Si estas tomando pastillas anticonceptivas o cualquier medicina prescrita por el medico, debes tomarte la pastilla antes del coctel, pues los componentes del coctel pueden interferir en la absorcion del medicamento.

HIERBAS Y ESPECIAS

  Se pueden comer al gusto. Escoger entre canela, jengibre, eneldo, ajo, anis, clavos de olor, laurel, cilantro, perejil, vinagre de manzana y comino.

CAFE

1 taza de cafe en la manana.

APARTE DE LA DIETA DIARIA

  Antes del desayuno:tomar 1 taza de agua caliente con el jugo de medio limon, para ayudar a los rinones y al higado.

 

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pelirroja57
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Re: LA DIETA DE CRANBERRY APORTADA POR MIRANDAS

 

LAS DOS SEMANAS RUTINA Y MENU.

La dieta y rutina de la primera semana se repite en la segunda.

(TODOS LOS DIAS AL DESPERTARSE UN VASO DE COCTEL DE LARGA VIDA. Y AL ACOSTARSE TAMBIEN) (TODOS LOS DIAS ANTES DE DESAYUNAR 1 VASO DE AGUA CALIENTE CON EL JUGO DE 1/2 LIMON.)

DIA 1

Al despertar: 1 vazo del coctel de larga vida.

Antes del desayuno

: 1 vaso de agua caliente con el jugo del medio limon.

Desayuno

: 2 huevos revueltos con espinacas, cebollines, pimientos verdes y perejil. y un vaso de agua de arandano.

A media manana

:1/2 toronja

20 minutos antes del almuerzo

: 1 vaso de agua de arandano.

Almuerzo:

1 trozo de salmon(4 oz)con limon y ajo. Esparragos, ensalada verde con brocoli y pepinos, acompanados con una cuchara de aceite de linaza, sal y pimienta. y un vaso de jugo de arandano.

Amedia tarde

: 2 vasos de agua de arandano y 1 manzana.

20 minutos antes de la ce

na: 1 vaso de agua de arandano.

Cena

: pavo asado con hongos y calabaza al horno o cocida o echa pure. Ensalada de zanahoria con 1/2cucharada de aceite de linaza, sal y pimienta.

Antes de acostarte

: 1 vaso de coctel de larga vida.

DIA 2

Desayuno

:1 plato grande de fresas con Stevia en lugar de azucar.

A media manana

: 1 huevo duro.

20 minutos antes del almuerzo

: 1 vaso de agua de arandano.

Almuerzo:

wok de carne; saltear en caldo de pollo o de carne, la carne cortada en tiritas, luego agregar repollo cortado fino, hongos cortados en laminas, castanas de agua y brotes de alfalfa con 1/2 cucharadita de jengibre y una pizca de pimienta cayena mas 1 vaso de agua de arandano. Nota:este almuerzo se puede reemplazar por pollo, pescado o pavo con verduras(usa tu imaginacion).

A media tarde

: 2 vasos de agua de arandano, y 1 mandarina.

Cena

: filete de pescado a la plancha o al horno, calabacin, ensalada de lechuga y guisantes chinos con 1/2 cucharada de aceite de linaza.

DIA 3

DESAYUNO

: omelette de esparragos y hongos con 2 huevos y 1 vaso de agua de arandano.

A media manana

: 1/2 toronja.

20 minutos antes del almuerzo

:1 vaso de jugo de arandano.

Almuerzo

: pollo asado previamente marinado en jugo de limon, cilantro acompanado de acelgas cocidas y ensalada de repollo, acompanada de aceite de linaza, sal y pimienta, 1 vaso de agua de arandano.

A media tarde

: 2 vasos de agua de arandano y 1 pera.

20 minutos antes de la cena

: 1 vaso de jugo de arandano.

Cena:

lenguado a la plancha con ajo y perejil, ensalada de alcachofa y ensalada de berro acompanada de aceite de linaza y jugo de limon, sal y pimienta.

DIA 4

:

Desayuno

: 1 plato grande de fresas con Stevia en lugar de azucar.

A media manana

: palitos de zanahoria.

20 minutos antes del almuerzo

: 1 vaso de agua de arandano.

Almuerzo

: Camarones cocidos, con ajo y jengibre; brocoli al vapor con aceite de linaza, tomate con pepino y perejil con aceite de linaza y vinagre de manzana, sal y pimienta y 1 vaso de agua de arandano.

A media tarde

: 1 vaso de agua de arandano y 10 cerezas.

20 minutos antes de la cena

: 1 vaso de agua de arandano.

Cena

: 1 bistek de carne magra a la plancha o asado con pimientos verdes y rojos.( si es asado se puede rociar la carne con jugo de carne en lugar de aceite o licor), acelgas salteadas con aceite de linaza.

DIA 5

Desayuno

:2 huevos fritos con una cucharada de salsa mexicana y un vaso de agua de arandano.

A media manana

:1/2 toronja.

20 minutos antes del almuerzo

:1 vaso de agua de arandano.

Almuerzo

:smileysurprised:stiones salteadas en caldo de pollo, con cebollines, ajo picado y perejil fresco, judias verdes, endibias y rabano con 1 cucharada de aceite de linaza, sal y pimienta, 1 vaso de agua de arandano.

A media tarde

: 2 VASOS DE AGUA DE ARANDANO Y 1durazno.

20 minutos antes de la cena

: 1 vaso de agua de arandano.

Cena

: 1 trozo de carne, cebolla, tomate y calabacin salteado: ensalada verde con rabano rallado, con aceite de linaza, sal y pimienta.

DIA 6

Desayuno

: 1 plato grande de fresas con Stevia en lugar de azucar.

A media manana

: 1 huevo duro.

20 minutos antes del almuerzo

:1 vaso de agua de arandano.

Almuerzo

:1 hamburguesa con cebolla y pimientos verdes, ensalada de zanahoria rallada y pepino, con aceite de linaza, sal y pimienta.

A media tarde

: 1 vaso de agua de arandano y 2 ciruelas.

20 minutos antes de la cena

: 1 vaso de agua de arandano.

Cena

:guiso de berenjena al horno(capas de berenjena asada, tomate, cebollas asadas, calabacin, con sal y pimienta, se le echa 1/2 tazon de caldo de pollo, se pone en el horno 20 minutos y se sirve tibio) Esparrago y ensalada de lechuga.

DIA 7

Desayuno

: 2 huevos revueltos con pimientos rojos, verdes, y cebolla. 1 vaso de agua de arandano.

A media manana

: 1 mandarina.

20 minutos antes del almuerzo

: 1 vaso de agua de arandano.

Almuerzo

: atun con judias verdes al vapor, pepino, tomate en una cama de lechuga. Coliflor al vapor y coles de Bruselas, 1 vaso de agua de arandano.

20 minutos antes de la cena

: 1 vaso de agua de arandano.

Cena

: chuletas de cordero al horno. Alcachofas cocidas y ensalada de repollo con aceite de linaza, sal y pimienta.

Creada por la Dra. Ann Louise Gittleman, (THE FAT FLUSH DIET)se basa principalmente en limpiar el organismo de grasas, toxinas, y otras impurezas.


Plata
vickyorozco
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Registrado: ‎02-15-2002

Re: LA DIETA DE CRANBERRY APORTADA POR MIRANDAS

Diamante
sugar jones
Mensajes: 81,654
Registrado: ‎11-10-2001

Re: LA DIETA DE CRANBERRY APORTADA POR MIRANDAS

 
Papel
jaliscoprincess
Mensajes: 1,086
Registrado: ‎01-22-2004

Re: LA DIETA DE CRANBERRY APORTADA POR MIRANDAS

Me encontre este tema y esta muy buena la dieta, tambien queri saludar a mi amiga pelirroja y Vicky Orozco (ojala me lean) tambien saludos a marissalinda y a Sugajones, que Dios las bendiga siempre 



Diamante
marissalinda
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Registrado: ‎08-27-2004

Re: LA DIETA DE CRANBERRY APORTADA POR MIRANDAS

:cara_yes:
Junior
sociaarrepentida
Mensajes: 422
Registrado: ‎11-17-2004

Re: LA DIETA DE CRANBERRY APORTADA POR MIRANDAS

UNA PREGUNTA PELIROJA
 
EL ARANDANO Y CRANBERY ES
 
EL MISMO O SON DIFERENTE FRUTAS
 
PERDON POR LA IGNORANCIA
Papel
jaliscoprincess
Mensajes: 1,086
Registrado: ‎01-22-2004

Re: LA DIETA DE CRANBERRY APORTADA POR MIRANDAS

Hola socia, te contesto en lugar de Pelirroja
 
Si, son lo mismo, los arandanod y cranberries



Junior
sociaarrepentida
Mensajes: 422
Registrado: ‎11-17-2004

Re: LA DIETA DE CRANBERRY APORTADA POR MIRANDAS

GRACIAS POR CONTESTAR
 
JAKISCOPRINCES:cara_coqueta:
Platino Brillante
xoxo12
Mensajes: 10,168
Registrado: ‎09-26-2003

Re: LA DIETA DE CRANBERRY APORTADA POR MIRANDAS

Saludos...
 
Muchas gracias por esta dieta...a mi me encanta el cranberry juice, yo normalmente compro el que venden en el Costco...pero buscare la marca que dice en esta dieta....suena buena e interesante...pero si se bajara de peso??
 
De nuevo, gracias...:cara_yes:
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