¡Bienvenido a los Foros de Univision! Participa, intercambia mensajes privados, sube tus fotos y forma parte de nuestra Comunidad. | Ingresa | Regístrate Gratis
Responder
Bronze
pelirroja57
Mensajes: 4,766
Registrado: ‎06-25-2001
0 Kudos

LA DIETA DEFINITIVA, MUY BUENA!!!

Hola chicas, hoy me encontre esta dieta y me parecio interesante, espero que se animen a hacerla y nos cuenten resultados:cara_guinando:
 
La dieta definitiva

Delgada para siempre





Rodríguez Alarcón en 1998, la dieta definitiva promete hacer realidad el sueño dorado de ser una persona delgada de por vida. Contempla una amplia gama de alimentos y puede estar seguro de que no pasará hambre.

  • Bases: Pertenece a las llamadas dietas disociadas, cuyo secreto redica en una adecuada mezcla de los alimentos, de los que puede ingerir la cantidad deseada, y un cierto control sobre las calorías (entre 2000 y 2500).
  • Duración: Mínimo de 1 mes, pero bajo control médico puede prolongarse tanto tiempo como se desee.
  • Kilos de menos: Entre 5 y 10 kilos al mes a un promedio de 1 ó 2 kilos por semana.
  • Destinatarios ideales: Cualquier persona.
  • Abstenerse: Menores de 5 años y mayores de 45, así como enfermos renales sometidos a una dieta específica.

    Alimentos estrella
    Fruta, aceite, verduras, huevos, cereales integrales, legumbres, pescado de todo tipo, carnes blancas y magras, fiambres y queso fresco.

    Alimentos tabú
    Azúcar, vinagre, café, pastas, carnes grasas, patatas, harina refinada, ostras, vieiras, dátiles, aguacates, plátanos, coco, chirimoyas, higos y frutos secos.

    Plan de ataque
  • Desayuno: Las frutas tienen prioridad
  • Comida: Alterna todas las proteínas permitidas con guarnición de hortalizas y verduras.
  • Merienda: Como tentempies incluye jamón serrano y York, embutidos de pollo y pavo, sardinas en aceite o en tomate, anchoas, boquerones en vinagre...
  • Cena: Preferencia por hortalizas y verduras hervidas con pescado a la plancha o queso fresco.

    Consejos
    De obligado cumplimiento: beber mucha agua ( 3 litros al día) y andar 4 Km. diarios. La fruta se toma sola y en ayunas, nunca durante o tras la comida, sin mezclar ácida con dulce. Procure tomar crudas las hortalizas y las verduras. Nada de fritos.

    Virtudes
    La dieta definitiva es un dechado de virtudes. No limita la cantidad a ingerir de los alimentos permitidos, cambate la ansiedad y permite picar entre horas. Además, garantiza no recuperar peso teniendo en cuenta unos cuidados mínimos.

    Defectos
    La dieta definitiva se desarrolla en dos fases. La primera no es muy variada, ya que apuesta al alza por las proteínas y prohibe grasas e hidratos de carbono. Se equilibra en la segunda fase, donde se incluyen poco a poco los carbohidratos.
  • Attachment

    Papel
    alvinn
    Mensajes: 1,152
    Registrado: ‎08-15-2003

    Re: LA DIETA DEFINITIVA, MUY BUENA!!!

    hola pely, es muy buena esta dieta,es un regimen alimenticio que puedes yevar si uno quiere siempre verdad, espero que alguien se anime hacerla me parese muy buena me gustaria hacerla pues no se ve dificil,solo son pocas cosa las que no comes,mmmmmmmm me parese muy buena amiga gracias por traernolas, saludos que estes bien que pases buenas noches:cara_guinando:
    Bronze
    emmanuel1998
    Mensajes: 3,365
    Registrado: ‎02-15-2003

    Re: LA DIETA DEFINITIVA, MUY BUENA!!!

    HOLA PELY  ,MUY BUENA LA DIETA Y CON MUCHAS VARIEDADES Y OBSIONES AL ESCOGER,TRATARE DE ASERLA CUANDO TERMINE LA FIGURELLA.GRACIAS AMIGA POR TAMBUENA INFORMACION.:cara_dedos:
    Bronze
    pelirroja57
    Mensajes: 4,766
    Registrado: ‎06-25-2001

    Re: LA DIETA DEFINITIVA, MUY BUENA!!!

    Hola alvinn e Yris, me alegra mucho que la dieta les gustara, la verdad es que si se ve muy accesible, muchas gracias por participar en el temita, que pasen muy buenas noches:cara_guinando:
    Plata
    vickyorozco
    Mensajes: 9,732
    Registrado: ‎02-15-2002

    Re: LA DIETA DEFINITIVA, MUY BUENA!!!

    Hola Peli, muchas gracias amiguita querida por darnos todos estos datos tan interesantes para el foro, y para el beneficio de muchas, oyes que tal si hacemos una juntas? podria ser esta? hay que ponernos de acuerdo no? ahorita pensando..... nunca hemos hecho una juntas, que dices?
    Cariños..................Vicky ♥:cara_dedos::cara_guinando:
    Platino Brillante
    gor2003
    Mensajes: 11,677
    Registrado: ‎05-04-2003

    Re: LA DIETA DEFINITIVA, MUY BUENA!!!

    WOW GRCAIAS PELI POR ESTA INFORMACION TAN

    COMPLETA dIOS TE bENDIGA AMIGA

    Plata
    vickyorozco
    Mensajes: 9,732
    Registrado: ‎02-15-2002

    Re: LA DIETA DEFINITIVA, MUY BUENA!!!

    Up!
    Diamante
    coralitopr
    Mensajes: 71,683
    Registrado: ‎03-13-2003

    Re: LA DIETA DEFINITIVA, MUY BUENA!!!

    Muchas gracias por ponerla.se ve fabulosa:cara_dedos:
    Bronze
    sweetpatty77
    Mensajes: 3,078
    Registrado: ‎07-15-2003

    Re: LA DIETA DEFINITIVA, MUY BUENA!!!

    Muchisimas gracias Peli

    Se ve super bien el plan de dieta definitiva y lo que mas me gusta es eso que sea definitiva, ademas es una manera de aprender a comer bien sin sacrificios.

    Gracias Peli   :smileyhappy:

    Way Too Happy Way Too Happy Way Too Happy Way Too Happy Way Too Happy Way Too Happy Way Too Happy Way Too Happy Way Too Happy Way Too Happy Way Too Happy Way Too Happy Way Too Happy Way Too Happy Way Too Happy 







    Platino Brillante
    iloveyoubellas
    Mensajes: 10,952
    Registrado: ‎01-27-2004

    Re: LA DIETA DEFINITIVA, MUY BUENA!!!

    UP!