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Bronze
pelirroja57
Mensajes: 4,766
Registrado: ‎06-25-2001
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TABLA DE PESO

TABLA DE PESO
 
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Bronze
pelirroja57
Mensajes: 4,766
Registrado: ‎06-25-2001

Re: TABLA DE PESO


La función de una tabla de estatura y peso es ayudar al adulto a determinar si su peso está dentro del rango apropiado para su estatura y contextura. Estas tablas se basan en los datos actuariales que proporciona la agencia de seguros de salud Metropolitan Life Insurance Company, en las que el peso "deseable" o "ideal"  es el peso por la estatura de las personas aseguradas que poseen la expectativa de vida más larga. La pérdida de peso o aumento de peso se clasifica de acuerdo con el porcentaje de peso corporal total  (peso real,  no peso ideal) que el individuo aumenta o pierde. Para hacer el cálculo se procede de la siguiente manera: Se divide el valor del peso que el individuo pierde (o aumenta) por el peso corporal previo (peso normal real) y se multiplica por 100.
Por ejemplo:


De 140 libras (63 kilos) se baja a 120 libras (54 kilos) con una pérdida de 20 libras (9 kilos), el cálculo es el siguiente : 

  •  En libras: 20/140 x 100 = pérdida del 14% del peso corporal total.
  • En kilos: 9/63 x 100= pérdida del 14% del peso corporal total.

La obesidad se clasifica de acuerdo con el porcentaje de peso por encima del peso corporal deseable.
La diferencia entre peso real y peso ideal se divide por el peso deseable y luego se multiplica por 100 para obtener el porcentaje de sobrepeso.
Por ejemplo, en un individuo con peso ideal de 120 libras (54 kilos) y  peso real de 150 libras (68 kilos), el cálculo se hace de la siguiente manera:

  • en libras: 150 - 120 = 30
  • en kilos: 68 - 54 = 14
  • en libras:30/120 x 100 = 25% de sobrepeso.
  • En kilos: 14/54 x 100 = 25% de sobrepeso.

Determinación del peso corporal ideal:
Si el individuo no dispone de las tablas, existe un método fácil para determinar el peso corporal ideal, como se presenta a continuación:

  • mujeres: se anotan 100 libras (45 kilos) de peso corporal por los primeros 5 pies (1,52 m) de estatura y se suman 5 libras (2,26 kilos) por cada pulgada (2,54 cm) de talla adicional.
  • hombres:  106 libras (48 kilos) de peso corporal por los primeros 5 pies de estatura (1,52 m) y 6 libras (2,71 kilos) por cada pulgada (2.54 cm) adicional.
  • personas de complexión grande: se suma un 10%, personas de complexión pequeña: se resta el 10%.

Determinación de la complexión: 
Para determinar la complexión, se mide la circunferencia de la muñeca con una cinta métrica y se utiliza la siguiente tabla para saber si la persona es de complexión pequeña, mediana o grande. Mujeres:

  •  estatura inferior a   5'2" (1,58 m)
    • pequeña = circunferencia de la muñeca menor a  5,5"(13,9 cm)
    • mediana =circunferencia de la muñeca entre 5,5" y 5,75" (13,9 cm y 14,6 cm)
    • grande =circunferencia de la muñeca por encima de  5,75" (14,6 cm)
  • 5'2" a 5' 5" (1,58 m a 1,67 m ) de estatura:
    • pequeña = circunferencia de la muñeca menor a  6" (15,2 cm)
    • mediana = circunferencia de la muñeca entre  6" y 6,25" (15,2 cm y 15,8 cm)
    • grande =circunferencia de la muñeca por encima de 6,25" (15,8 cm)
  • estatura mayor de 5' 5" (1,67 m)
    • pequeña = circunferencia de la muñeca menor a  6,25" (15,8 cm)
    • mediana =circunferencia de la muñeca entre 6,25" y 6,5" (15,8 a 16,5 cm)
    • grande =circunferencia de la muñeca por encima de 6,5" (16,5 cm)

Hombres:

  • estatura mayor 5' 5" (1,67 m)
    • pequeña = circunferencia de la muñeca entre  5,5" y 6,5" (13,9 cm y 16,5 cm)
    • mediana =circunferencia de la muñeca entre 6,5" y 7,5" (16,5 cm y 19 cm)
    • grande =circunferencia de la muñeca por encima de 7,5" (19 cm)

Para conservar el peso corporal ideal, se efectúan los siguientes cálculos para  estimar  los requerimientos diarios de calorías:

  • para una persona físicamente muy activa: 18 calorías por cada libra (0,453 kilos) de peso ideal.
  • para una persona con un nivel de actividad normal: 15 calorías por cada libra (0,453 kilos) de peso ideal.
  • para personas de 55 años en adelante o para una persona con un nivel de actividad bajo, 13 calorías por cada libra (0,453 kilos) de peso corporal ideal.
  • para una persona con sobrepeso o sedentaria, 10 calorías por cada libra (0,453 kilos) de peso corporal ideal.

Usando la fórmula anterior, una persona puede determinar su peso corporal ideal aproximado por la estatura. El rango de peso puede variar en relación con las características individuales. Nota: el uso de estas tablas sólo es apropiado con adultos.

Bronze
teredsp
Mensajes: 4,524
Registrado: ‎07-04-2003

Re: TABLA DE PESO

GRACIAS  PELIRROJA, YA SE CUANTO ES

LO MINIMO QUE DEBO PESAR 56 K

Y YO QUE ME PONIA DE META LOS 50 K

ES BUENO SABER :cara_guinando:

 

AbUrRiSMaFiScHaT


AbUrRiSMaFiScHaT
Platino Brillante
latinadelcorazon
Mensajes: 13,130
Registrado: ‎12-21-2003

Re: TABLA DE PESO

Gracias peli, mi unico problema es que no se cambiar los metros/kilos a libras y pies/pulgadas. :cara_confundido:  Gracias de todos modos. :cara_sonriente:

Papel
badkitty
Mensajes: 1,172
Registrado: ‎09-08-2002

Re: TABLA DE PESO

hola!!, me puden ayudar, no se como hacer eso :cara_confundido: mido 5'5 y peso 130

÷·.·´¯`·)»JeNn¥«(·´¯`·.·÷
Senior
galleta76
Mensajes: 587
Registrado: ‎06-22-2002

Re: TABLA DE PESO

Hola pelirroja, me  puedes ayudar a mi tambien, por que yo solo se en libras y pulgadas.  mido 5'4' y creo pesar 184 lbs. gracias de ante mano
SALUDOS LORENA
Bronze
maggaly
Mensajes: 4,694
Registrado: ‎06-06-2002

Re: TABLA DE PESO

gracia,peli por la informacion
esta muy interesante,te marde
un correo, peli recuenda lo que
tenemos pendiente,que tenga
lindo fin de semana!
bey!!:cara_chicle:
Psa 40:4 Bienaventurado el hombre que puso en Jehová su confianza, Y no mira a los soberbios, ni a los que se desvían tras la mentira.
Plata
vickyorozco
Mensajes: 9,732
Registrado: ‎02-15-2002

Wow super tema mi Peliiiiii

:cara_dedos::cara_guinando:
Acero
honeyii
Mensajes: 2,605
Registrado: ‎10-08-2002

Mil gracias amiga

Has empesado con broche de oro con este tema super interesante, gracias:cara_dedos:
Diamante
reynoname
Mensajes: 58,510
Registrado: ‎01-23-2002

Re: Mil gracias amiga

Gracias :smileyhappy: