Reportar MensajeUno de los principales problemas que debemos enfrentar es el comer a deshoras, ya que nuestras actividades laborales pueden impedirnos el tener una hora fija para degustar nuestros alimentos. En ocasiones, tenemos no más de 20 minutos para comer y hay días en que pasamos horas sin darle al cuerpo la energía que requiere.
el comer a deshoras acarrea problemas de obesidad y otras deficiencias en el organismo, pues el no alimentarnos en una hora fija, hará que comamos en exceso o bien, calmaremos el hambre con comida chatarra, la cual contiene muchas calorías y pocos nutrientes.
Todos los nutriólogos recomiendan comer, mínimo, cinco veces en el día, para así acelerar nuestro metabolismo y con ello, aumentar el gasto calórico
Respecto a este tema, en días recientes, la revista "International Journal of Obesity" publicó un estudio realizado por la Universidad de Murcia, en colaboración con la Universidad de Harvard, en el cual se descubrió que comer antes de las tres de la tarde es la hora adecuada para ingerir alimentos y que te hará perder peso.
BUENAS NOCHES FORITO NO LEEMOS MANIANA
kommeta ha escrito:Y SI ES COMIDA RAPIDA MEJOR VERDAD PANDITA,
QUE TENGAS BUENA NOCHE
panditaaaa ha escrito:AYYY NO SI LO MAS SABROSO ES LA CENA AJIRAJIRAJIRAR
LA TIENE, DE ELLO NI HABLAR.PERO BUENO, YO NO COMO A LAS TRES, NI ANTES DE LAS TRES.NI NUNCA LE HE ATINADO Y AL HACER 5 COMIDAS ESTABA DELGADA, HASTA QUE TUVE A JHON, ESO NO CONTINUO PASÁNDOME.PERO YA NO ME OCUPO DE ESO, CON LA DIETODO ES SUFICIENTE O NO?AJ@!!
