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tvadicta76
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Comer vegetales te hace más optimista

[ Editado ]

 

Nutriólogos recomiendan ingerir un promedio de  cinco raciones de frutas y verduras al día. Su ingesta favorece a la salud física: mejora la piel, cabello, ritmo cardiaco y el funcionamiento de órganos; sin embargo, sus beneficios pueden alcanzar un aspecto anímico.

  

Así lo sugiere una investigación realizada por la Escuela de Harvard de Salud Pública. Ésta señala que las personas que consumen más verduras y frutas son más felices.

El estudio establece que la gente optimista tiene altos niveles de carotenoides, conocidos mejor como beta-caroteno. Este compuesto se adquiere a través de alimentos como la naranja o frutas y verduras con pigmentación verde.

Los científicos analizaron las pruebas de sangre de, aproximadamente, un millar de estadounidenses de ambos sexos, en un rango de edad de 25 a 74 años. En las pruebas se buscó la presencia de diversos antioxidantes, entre ellos los carotenoides.

 

Al observar los datos descubrieron que las personas que comían dos o menos porciones de frutas y verduras al día, eran significativamente menos optimistas que quienes consumían más de cinco porciones.

Una actitud positiva no sólo le ofrece al individuo la posibilidad de enfrentar de mejor manera los problemas, también ayuda a su desenvolvimiento en un entorno social y profesional.

Cuidar tu cuerpo debe iniciar desde adentro, y consumir más frutas y verduras puede ser una opción. 

 

 

tvadicta76
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Re: Comer vegetales te hace más optimista

 

 

Cristal
fruttitas
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Re: Comer vegetales te hace más optimista

Si lo he notado.:Hahaha:

Saludos!

cariciadeflor
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Re: Comer vegetales te hace más optimista

adoro los vejetables... y las  frutas...

siempre las como... en diferentes variantes...

y con acompañantes...!!

Cristal
natasshia
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Re: Comer vegetales te hace más optimista

Eso es verdad, el comer vegetales y frutas es muy saludable y te hace sentir muy bien. :Pazyamor: Saludos tvadicta


divakisss
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Re: Comer vegetales te hace más optimista

ESTA BUENO EL CONSEJO PARA LO PESIMISTA A VER SI CON VERDURA SE LES QUITA Y SE VUELVEN MAS POSITIVOS:smileyhappy:
tvadicta76
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Re: Comer vegetales te hace más optimista

Hola Frutitas tu nick es muy propio del tema  :Guinando:

Yo me siento más fresca si como verduritas, saluditos también para ti  :-)


fruttitas ha escrito:

Si lo he notado.:Hahaha:

Saludos!



 

tvadicta76
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Re: Comer vegetales te hace más optimista

Yo no me imagino la comida (y la vida) sin verduritas :Guinando:

Saludos Caricia  :-)


cariciadeflor ha escrito:

adoro los vejetables... y las  frutas...

siempre las como... en diferentes variantes...

y con acompañantes...!!




tvadicta76
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Re: Comer vegetales te hace más optimista

Hola Natita, además saben rico (que más se puede pedir)

Saluditos para ti :Guinandote:


natasshia ha escrito:

Eso es verdad, el comer vegetales y frutas es muy saludable y te hace sentir muy bien. :Pazyamor: Saludos tvadicta



 

liza705
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Registrado: ‎12-18-2003

Re: Comer vegetales te hace más optimista





En mi ultimo fisico, el doctor me dijo que una prueba de sangre que me hizo reflejaba que comia muchooooos veggies... jeje

 


aaaggg eso si, a veces hago berrinche y no me los como... jaja