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tvadicta76
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¿Desayunar mucho te ayuda a perder peso?

¿Dulces, carbohidratos y grasas, todo sin subir ni un kilo? Existe en la cultura popular un refrán que dice: “Desayuna como Rey, come como príncipe y cena como mendigo”, y de acuerdo con una investigación realizada en Israel es posible que en éste se encuentre la clave para bajar de peso.

 

Estrés, náuseas o  costumbre, gran parte de la población se salta el principal alimento del día: el desayuno. Sin embargo, este no sólo permite una mejor concentración y un mayor aprendizaje, también es el elemento esencial si se quiere bajar de peso.

 

 

¡Delgada comiendo lo que deseas!

 


Investigadores de la Universidad de Tel Aviv han descubierto que introducir el postre (por ejemplo un trozo de pastel de chocolate) en un desayuno equilibrado de 600 calorías, que incluya proteínas y carbohidratos, puede ayudarte a perder más peso y mantenerlo a largo plazo.

 


La clave está en complacer al cuerpo por la mañana, cuando el metabolismo está más activo y  se tiene más  tiempo para quemar las calorías durante el día.

 

 

tvadicta76
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Re: ¿Desayunar mucho te ayuda a perder peso?

Para Daniela Jakubowicz, profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tel Aviv, luchar contra la tentación por completo puede crear una adicción psicológica a largo plazo. Por consiguiente integrar en el desayuno los antojos, esto evitará que se sientan en el resto del día.

 


¿Por qué es importante para nuestro peso?

 


La primera comida del día aporta energía para las tareas de la jornada, ayuda al funcionamiento del cerebro, y pone en marcha el metabolismo del cuerpo, que es crucial para perder peso y mantenerse.

 

El desayuno te permitirá regular con más éxito la grelina, la hormona que controla el apetito. Entonces, ¿qué esperas?

 

 

Cristal
doda777
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Re: ¿Desayunar mucho te ayuda a perder peso?

Conozco muchas personas que no desayunan,y esto en realidad afecta a la larga :smileywink:
afortunada88
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Re: ¿Desayunar mucho te ayuda a perder peso?

HOLA LINDA AMIGA!!!!!

UN GUSTO ENTRAR A SALUDARTE Y DESEARTE UN FELIZ FIN DE SEMANA,

ME PARECE SENSACIONAL EL TEMA.

DESAYUNAR COMO REINA, ALMORZAR COMO PRINCESA Y CENAR COMO MENDIGA :Cafecito:



Cristal
doda777
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Re: ¿Desayunar mucho te ayuda a perder peso?

Estoy esperando el libro del Dr Oz lo.pedí,donde explica como perder peso con las comidas adecuadas
superhonesta
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Re: ¿Desayunar mucho te ayuda a perder peso?

a mi me pasa lo contrario si desayuno aumento de peso nose porque.
Por lo mismo no,lo hago solo cafe. salu2
besos2011
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Re: ¿Desayunar mucho te ayuda a perder peso?

Hola tv..buen tema....:Pazyamor:

tvadicta76
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Re: ¿Desayunar mucho te ayuda a perder peso?

 

 

Quarzo
dania24
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Re: ¿Desayunar mucho te ayuda a perder peso?

K rico
Platino Brillante
chilindrinaa
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Re: ¿Desayunar mucho te ayuda a perder peso?

Gracias x el tema TV