La linaza es una buena fuente de fibra dietética y ácidos grasos omega-3. La fibra en la linaza se encuentra principalmente en la cubierta de la semilla. Los investigadores creen que esta fibra se une con el colesterol en el intestino e impide que sea absorbido. La linaza parece hacer a las plaquetas - las células de la sangre que participan en la coagulación - menos pegajosas. Los efectos que la linaza tiene sobre el colesterol y la coagulación sanguínea pueden disminuir el riesgo del “endurecimiento de las arterias” (arterioesclerosis).
A veces se prueba el uso de la linaza para el tratamiento del cáncer porque es descompuesta por el cuerpo en sustancias químicas llamadas “lignanos.” Los lignanos son similares al estrógeno, la hormona femenina. De hecho, son tan similares que compiten con el estrógeno en ciertas reacciones químicas. Al parecer, como resultado de esto los estrógenos naturales en el cuerpo se hacen menos potentes. Algunos investigadores creen que los lignanos pueden ser capaces de retardar el progreso de algunos cánceres de mamas y otros tipos de cánceres que necesitan estrógeno para crecer.
En el caso del lupus eritematoso sistémico (LES) se piensa que la linaza mejora la función renal al adelgazar la sangre, reducir los niveles del colesterol y reducir la hinchazón.
¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?
La linaza PROBABLEMENTE ES SEGURA para la mayoría de la gente. El tomar linaza podría aumentar el número de defecaciones por día. Podría también producir efectos secundarios gastrointestinales (GI) tales como hinchazón, gas, dolor abdominal, estreñimiento, diarrea, dolor de estómago y náusea. Dosis más altas pueden producir más efectos secundarios gastrointestinales.
Hay un poco de preocupación de que el tomar grandes cantidades de linaza podría producir una obstrucción de los intestinos debido a la formación de una masa de fibra. La linaza debe tomarse con mucha agua para evitar que esto pase.
El tomar extractos de linaza que contienen lignanos concentrados POSIBLEMENTE ES SEGURO. Los lignanos son las sustancias químicas que se piensan son responsables de muchos de los efectos de la linaza. Algunas investigaciones clínicas muestran que un extracto específico de lignano de linaza (Flax Essence, Jarrow Formulas) se puede usar con seguridad por hasta 12 semanas.
Hay productos disponibles, que contienen linaza parcialmente desgrasada - linaza con un menor contenido de ácido alfa linolénico. Algunos hombres escogen este producto porque han escuchado que el ácido alfa linolénico podría aumentar el riesgo de cáncer de próstata. Es importante recordar que lo importante es la fuente del ácido alfa linolénico. El ácido alfa linolénico proveniente de los productos lácteos y de la carne ha sido asociado en forma categórica con el cáncer de próstata. Sin embargo, el ácido alfa linolénico de fuentes vegetales, tales como la linaza, no parece afectar el riesgo de cáncer de próstata. Por lo tanto, los hombres no se deben preocupar si consumen ácido alfa linolénico de la linaza. Por otra parte, hay una preocupación de que la linaza parcialmente desgrasada podría elevar demasiado los niveles de los triglicéridos. Los triglicéridos son un tipo de grasas que se encuentran en la sangre. No coma linaza cruda o sin madurar. Se cree que la linaza en esas formas es venenosa. Advertencias y precauciones especiales:Embarazo y lactancia: El tomar linaza por vía oral durante el embarazo POSIBLEMENTE NO ES SEGURO. La linaza puede tener un efecto como la hormona estrógeno. Algunos proveedores de la salud tienen la preocupación que esto podría producir daño durante el embarazo, a pesar de que hasta la fecha no hay resultados clínicos confiables sobre el efecto en el embarazo. En este momento, se desconoce el efecto de la linaza en los niños que están amamantando. Sea precavida y no use linaza si está embarazada o amamantando.
Trastornos de sangrado: La linaza podría retardar la coagulación. Esto plantea la preocupación de que podría aumentar el riesgo de sangrado en las personas con trastarnos de sangrado. Si tiene un trastorno de sangrado, no la use.
Diabetes: Hay cierta evidencia que indica que la linaza puede bajar los niveles de azúcar en la sangre y podría aumentar los efectos de algunos de los medicamentos que se usan para la diabetes. Si tiene diabetes y usa linaza, controle de cerca su nivel de azúcar en la sangre.
Obstrucción gastrointestinal (GI): Las personas con obstrucción del intestino, con un esófago estrecho (el tubo entre la garganta y el estómago) o con inflamación de los intestinos deben evitar consumir linaza. El alto contenido en fibra de la linaza podría empeorar la obstrucción.
Enfermedades o canceres sensibles a las hormonas: Puesto que la linaza puede actuar de manera similar a la hormona estrógeno, hay una preocupación de que la linaza podría empeorar las enfermedades sensibles a las hormonas. Algunas de estas enfermedades incluyen el cáncer de mamas, del útero y de los ovarios; endometriosis y fibroides uterinos. Sin embargo, algunas investigaciones preliminares de laboratorio y en animales sugieren que la linaza en realidad podría oponerse al estrógeno y podría tener un efecto protector para los canceres sensibles a las hormonas. De todas maneras, hasta que no se tenga más información, evite el uso excesivo de linaza si tiene un trastorno sensible a las hormonas.
Triglicéridos altos: La linaza parcialmente desgrasada (linaza con menor contenido de ácido alfa linolénico) podría aumentar los niveles de los triglicéridos. Si sus niveles de triglicéridos están muy altos, no consuma linaza.
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