El Gordo y La Flaca Univision Foros

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tvadicta76
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Registrado: ‎02-08-2007

La dieta anticáncer

 

 

 

Reduce los aportes calóricos.

Numerosos estudios han demostrado que reducir, aunque sea un poco, los aportes calóricos reduce las posibilidades de la aparición de tumores. Basta con consumir un 15% menos de calorías. El descubrimiento resultó de la observación de la salud de las personas obesas: cuanto más aumenta el peso, más posibilidades existen de contraer un cáncer. Al contrario, mantener un peso adecuado ayuda a reducir el riesgo de aparición de un tumor, sobre todo de mama.

 

 

 

 

 

Come mucha verdura.

Una alimentación en la que los vegetales están muy presentes (brócoli, tomates, coliflor) reduce el riesgo de contraer cáncer de pulmón, de mama, de próstata y del aparato gastrointestinal. Sin embargo, es importante que recuerdes lavar cuidadosamente la fruta y la verdura con productos adaptados, para evitar ingerir, junto con los valiosos principios activos, los pesticidas que se utilizan en el cultivo. Puestos a evitar este peligro, puedes escoger fruta y verdura procedentes de la agricultura biológica.

 

 

 

 

No bebas demasiado alcohol.El vino es beneficioso para la salud: protege las arterias, es antioxidante y previene la aparición de tumores pero abusar de su consumo tiene el efecto contrario ya que aumenta el riesgo de contraer cáncer. Un vaso o dos al día son beneficiosos pero recuerda que no debes superar estas cantidades y limita el consumo de los alcoholes, más peligrosos para la salud.

 

 

 

 

 

Cuidado con los azúcares.Una alta tasa de azúcar en sangre provoca un aumento del riesgo de contraer ciertos tumores. Por tanto, intenta reducir el consumo de alimentos que puedan aumentar tu índice glucémico como dulces, pan, pan tostado, patatas, arroz, azúcar… Puedes seguir consumiendo todos estos productos en su versión integral.

 

 

 

 

 

 

tvadicta76
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Registrado: ‎02-08-2007

Re: La dieta anticáncer

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Grasas, las justas.Evita consumir grasas animales procedentes de la carne, huevos o lácteos, que son insaturadas, y consume más ácidos grasos de pescado, los famosos Omega 3. También puedes optar por el consumo de grasas vegetales, como aceite de oliva, de sésamo o de girasol. Parece que la carne roja favorece la aparición de tumores en el intestino, mientras que el pescado, por el contrario preserva la salud.

 

 

 

 

Que no te falte de nada.Recuerda que una correcta alimentación debe comprender todo tipo de alimentos: aunque a veces hay que reducir el consumo de alguno, es importante que sepas que la carencia de alguna sustancia perjudica a la salud general del cuerpo y al buen funcionamiento del organismo.

 

 

 

 

 

Utiliza poca sal.Tengas o no problemas de hipertensión, es bueno que reduzcas los aportes de sal en tu dieta: cada día no deberías consumir más de cinco gramos de sodio, incluido el que se encuentra en los alimentos. Sin embargo, tampoco debes eliminarlo por completo: los órganos y las células (incluido el cerebro) necesitan sodio para funcionar correctamente y privarlos de esta sustancia puede ser contraproducente.

 

 

 

 

 

 

Opta por una dieta mediterránea.Reconocida patrimonio de la humanidad por la UNESCO, la dieta mediterránea es el régimen alimentario más saludable. Si optas por ella adquirirás, de manera natural, sus beneficios sin darte cuenta. Además, a nivel médico, la dieta mediterránea tiene el mérito de ser capaz de reducir un tercio de la aparición de tumores tanto comunes como más raros.

 

 

 

 

mogumcita
Mensajes: 2,654
Registrado: ‎01-06-2013

Re: La dieta anticáncer

Muy utiles consejos TV siempre es un gusto leerte... que tengas lina noche!  :Inocente:

Papel
kilipaza
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Registrado: ‎10-18-2010

Re: La dieta anticáncer

lo malo es que cuando uno es joven no piensa en esas cosas hasta cuando empiesan los achaques, pero ya es un poco tarde
Diamante
pieldenieve
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Registrado: ‎07-18-2007

Re: La dieta anticáncer

A mi me encantan las verduras...saludos buen tema.

tvadicta76
Mensajes: 112,939
Temas: 1
Registrado: ‎02-08-2007

Re: La dieta anticáncer

 

También me agrada saludarte Mog :-) hasta mañanita 


mogumcita ha escrito:

Muy utiles consejos TV siempre es un gusto leerte... que tengas lina noche!  :Inocente:


 

tvadicta76
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Registrado: ‎02-08-2007

Re: La dieta anticáncer

 

Más vale tarde que nunca Kili, saludos para ti


kilipaza ha escrito:
lo malo es que cuando uno es joven no piensa en esas cosas hasta cuando empiesan los achaques, pero ya es un poco tarde

 

tvadicta76
Mensajes: 112,939
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Registrado: ‎02-08-2007

Re: La dieta anticáncer

 

Hola Piel ya te extrañaba  :-) 


pieldenieve ha escrito:

A mi me encantan las verduras...saludos buen tema.


 

Papel
kilipaza
Mensajes: 1,082
Registrado: ‎10-18-2010

Re: La dieta anticáncer

gracias por el saludo, me caes bien eres respetuosa


tvadicta76 ha escrito:

 

Más vale tarde que nunca Kili, saludos para ti


kilipaza ha escrito:
lo malo es que cuando uno es joven no piensa en esas cosas hasta cuando empiesan los achaques, pero ya es un poco tarde

 


 

Diamante
eltio21
Mensajes: 33,672
Registrado: ‎11-29-2003

Re: La dieta anticáncer

Gracias por tan exelente y beneficiosa informacion