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Bronze
Mensajes: 3,254
Registrado: ‎09-23-2002

Licuado de avena , con melon y platano (Baja el colesterol y la grasa)

[ Editado ]

 No tengo fotos, no soy cocinera,  pero esta mañana hice la avena normal la agrege a la licuadora con trozos de melon y platano,  comi pan tostado y un huevo blanco  (la clara)  y mmmm,  que rico desayuno  :smileyvery-happy:edos:

Ya se a nadie le importa, pero estoy feliz de empezar una buena dieta balanceada sin o baja grasas y sin colesterol  por ordenes de mi doctor,  me encontraron grasa en el higado y colesterol malo alto gracias a mis  malos habitos alimenticios,  me dijeron que cosas NO debo comer, que cosas SI y que cosas con moderacion..., :chef:


Asi que cuidense mucho lo que comen, y si quieren saber que es lo que no deberian de comer,  ya se los traigo, y tambien lo que si pueden comer y lo que debe de ser moderado,  cuando a alguien le detectan grasa en el higado, desafortunadamente DUELE :indiferente:

Bronze
Mensajes: 3,254
Registrado: ‎09-23-2002

Re: Licuado de avena , con melon y platano

[ Editado ]

Lo que debemos evitar comer para prevenir el colesterol y grasa en el higado es:


hot dogs,
 bolonia,
carnes,
tocino,

mayonesa regular

aderezo regular or dressings para ensaladas

frijoles refritos

 leche entera
queso suizo, americano, cheddar y cream chesse
mantequilla
manteca
grasa de tocino
solid shortening
croisssants
pastries
egg noddles
donas

postres y dulces

pasteles caseros de cualquier clase incluyendo pies
vegetales preparados en mantequilla
nieve
chocolate
potato chips
pop corn con mantequilla
papas fritas
yema de huevos
nuts


Junior
Mensajes: 347
Registrado: ‎01-18-2009

Re: Licuado de avena , con melon y platano (Baja el colesterol y la grasa)

Pues que bueno, ahora danos la lista de lo que puedes comer porqe los mendigos doctores nomas te dicen lo que no puedes comer :burlon:

Bronze
Mensajes: 3,254
Registrado: ‎09-23-2002

Re: Licuado de avena , con melon y platano (Baja el colesterol y la grasa)

[ Editado ]

mikelina aqui te la dejo:

 

Primeramente ejercitarse por lo menos 3 o 4 veces a la semana


avena por lo menos 5 veces a la semana

sustituto de mantequilla

todo lo que sea wheat bread

tomar OMEGA 3

pollo sin skin o cuero

pescado

huevos blancos  (la clara)

frijoles


fat free o low fat milk hasta 1%

low fat yogurt

corn

olive

canola oil

sunflower o safflower

whole grain breads

whole wheat pasta

whole grain rice

plain baked potatoe

frutas frescas, congeladas o secas


sorber  (en lugar de nieve)

low fat frozen yogurt

pretzels

vegetales

Diamante
Mensajes: 35,916
Registrado: ‎06-07-2008

Re: Licuado de avena , con melon y platano (Baja el colesterol y la grasa)

Muchas gracias por esos consejos que son muy buenos y nunca estan demas     :smileyvery-happy:edos:

Bronze
Mensajes: 3,254
Registrado: ‎09-23-2002

Re: Licuado de avena , con melon y platano (Baja el colesterol y la grasa)

De vez en cuando segun el doctor alla una vez al mes darse el gusto de


shellfish

duck

yema de huevos muy a las semanas

nuts

 

2% leche

sour cream


avocado

granola

biscuit

un muffin

cornbread


fruta de lata en miel

baked chips

 

Acero
Mensajes: 2,712
Registrado: ‎04-26-2009

Re: Licuado de avena , con melon y platano (Baja el colesterol y la grasa)

Me parece muy rico tu licuado, buen consejo. :copa:

Papel
Mensajes: 1,612
Registrado: ‎09-25-2010

Re: Licuado de avena , con melon y platano

[ Editado ]

cuando tienes enfermo el higado,  la cara se te pone

sucia, fea, luces mas vieja y toda manchada

:confundido:

como rackela

 

 

Platino Brillante
Mensajes: 10,483
Registrado: ‎08-08-2007

Re: Licuado de avena , con melon y platano (Baja el colesterol y la grasa)

hola a mi si me importa todo lo que sea sano es bueno muy buena la receta se la mostre a mi marido ama la avena jaja a mi no pero muy buena idea tu crees que se puede reeplanzar el melón por otra fruta aqui  estamos saliendo del invierno no hay melón...bueno te dejo un kudito saludos

Bronze
Mensajes: 3,254
Registrado: ‎09-23-2002

Re: Licuado de avena , con melon y platano

 

 


chitamartinezolmed0 ha escrito:

cuando tienes enfermo el higado,  la cara se te pone

sucia, fea, luces mas vieja y toda manchada

:confundido:

como rackela


 

 


es mejor prevenir que lamentar,  porque el dolor que da en el higado duele bastante, a mi me hicieron dos sonogramas para detectarme el problema, no me habia dado cuenta de los habitos malos que tenia y la porqueria que comia hasta que me detectaron esto,  lo que me detectaron se llama FATTY LIVER DISEASE ,

yo era de las que comia fast foods,  chocolates, donas, pasteles, en fin todo lo dulce y tomada leche entera