corazona, pero crees que si haces una hora de caminata, por ejemplo, no vas a perder peso?????
si cenas temprano y algo light mas te va a ayudar, si tomas mucha agua tambien te va ayudar, etc, etc...todas esas cosas son buenas para perder de peso, te lo digo yo que si he perdido peso con eso, claro que no pierdo peso rapidisimo, pero es constante, eso si, llega el momento en que el cuerpo se acotumbra a ese "regimen" por asi decirlo, entonces cuando veas que ya no pierdes peso entonces hay que aumentarle o quitarle a algo. Yo comenze caminando solo media hora, estube asi por mas o menos un anio, me ayudo mucho, pero llego el momento en que vi que ya no perdia peso, pues en lugar de caminar comenze a correr lento 10 min., despues 15 y caminaba 45 min, y con la comida tambien cambie, comia menos cantidades de todo y asi he estado hasta la fecha...ahora camino muy rapido, corro rapido y en total hago 1 hr 15 min. por 5 dias a la semana
rackel ha escrito:
Jado, eso esta bien para las que ya estan flacas y no quieren subir...pero para las regordetas como yo es una dieta super drastica :lloro: la fruta..las verduras, es mas, hasta el agua me hacen subir y subir :frown:
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