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Miembro
jadiel98
Mensajes: 1
Registrado: ‎11-07-2008
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como puedo tener un abdomen plano en poco tiempo

hola soy sol,soy madre de dos niños y tengo una pancita desagradable como puedo tener un abdomen plano en poco tiempo
Celebridad
claudiamolina
Mensajes: 499
Registrado: ‎08-23-2007

Re: como puedo tener un abdomen plano en poco tiempo

Hola Sol... Cordial saludo
 
Puedes lograr un abdomen plano en poco tiempo si haces una dieta super estricta y si haces ejercicio cardiovascular minimo 4  dias a la semana por una hora y movieno los brazos exageradamente y constantemente...
Toma mucha agua y despues del cardiovascular debes hacer entranmientos de abdomen y cintura muy intensos, o sea, muchas repeticiones de cada ejercicio ( 50 promedio ) a un ritmo constante y con muy poco tiempo de descanso entre una serie y otra....
Si se puede!!!!!  solo que debes ser muy estricta y muy disciplinada para ver resultados en corto tiempo...
 
Feliz Dia de accion de Gracias
 
Claudia Molina
Sabado Gigante
Acero
teresitahl
Mensajes: 2,315
Registrado: ‎02-10-2003

Re: como puedo tener un abdomen plano en poco tiempo

es verdad

miren yo baje de peso muy rapido

tomando el licuado de savila.limon y miel

cuando baje 7 lb en una semana

me propuse a dejar de comer por completo

 nada de nada  de esto ni siquiera en ocaciones

pan, tortillas de harina,soda, comida rapida de afuera

y estoy haciendo ejersicios con la pelota

voy al gimnacio 3 veses a la semana

y en la noche  una hora y media  despues de cenar

me pongo hacer ejersicios con la pelota

se siente muy bien uno despues de hacer esto

mi ropa me queda mejor de mi estomago y me sinto bien