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Diamante
mrad88
Mensajes: 62,306
Registrado: ‎07-28-2003

** COMO NOS AFECTA EL EXCESO DE SAL EN NUESTRA SALUD **

Evite el exceso de sal en los alimentos

 

 

No en vano se dice que la sal es lo que realza el sabor a las comidas. Pero debemos tener cuidado en su uso para que no afecte nuestra salud.

La cantidad adecuada de consumo diario de sal para un adulto debe ser de cinco gramos al día. Sin embargo, el peruano promedio excede en siete a ocho gramos su ingesta de este condimento, indicó el nutricionista clínico, José Antonio Quispe Palacios en Radio Capital.

Precisó que esta medida recomendada de sal no solo es obtenida del salero, sino también la que está oculta en otros alimentos, como las galletas dulces que tienen altos contenidos de sodio.

¿Cómo afecta el exceso de sal?

Los síntomas más comunes de ingerir sal en cantidades desmesuradas son el mal funcionamiento de los riñones, la hinchazón del cuerpo y la retención de líquidos.

Quispe advirtió además que ingerir sal en exceso genera problemas cardiovasculares que afectan ciertos órganos donde se acumulan las toxinas.

Explicó que cuando el cuerpo se hincha, el corazón vierte más sangre a los tejidos y se genera un aumento directo de la presión.

Otro de los síntomas más comunes es el ardor en la planta de los pies, el dolor en la parte baja de la espalda, la sensibilidad en los miembros inferiores y la orina cargada.

El especialista explicó que el consumo excesivo de sal también puede generar estos problemas:

  • Desarrollo de osteoporosis a edad temprana.
  • Pérdida de la memoria.
  • Agravamiento de úlceras gástricas.
  • Descalcificación de los huesos del bebé en madres gestantes.

Si presenta algunos de estos síntomas o quiere evitar complicaciones por el exceso de sal, el experto recomendó realizarse un análisis completo al menos una vez al año, así como un hemograma, un análisis de orina, de colesterol y una ecografía abdominal.


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Diamante
vocerolatino
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Registrado: ‎05-15-2004

Re: ** COMO NOS AFECTA EL EXCESO DE SAL EN NUESTRA SALUD **

SAL DE LA MESA.

ES VENENO PARA EL CUERPO HUMANO.......

SAL DE LA MESA

mrad88 ha escrito:

Evite el exceso de sal en los alimentos

 

 

No en vano se dice que la sal es lo que realza el sabor a las comidas. Pero debemos tener cuidado en su uso para que no afecte nuestra salud.

La cantidad adecuada de consumo diario de sal para un adulto debe ser de cinco gramos al día. Sin embargo, el peruano promedio excede en siete a ocho gramos su ingesta de este condimento, indicó el nutricionista clínico, José Antonio Quispe Palacios en Radio Capital.

Precisó que esta medida recomendada de sal no solo es obtenida del salero, sino también la que está oculta en otros alimentos, como las galletas dulces que tienen altos contenidos de sodio.

¿Cómo afecta el exceso de sal?

Los síntomas más comunes de ingerir sal en cantidades desmesuradas son el mal funcionamiento de los riñones, la hinchazón del cuerpo y la retención de líquidos.

Quispe advirtió además que ingerir sal en exceso genera problemas cardiovasculares que afectan ciertos órganos donde se acumulan las toxinas.

Explicó que cuando el cuerpo se hincha, el corazón vierte más sangre a los tejidos y se genera un aumento directo de la presión.

Otro de los síntomas más comunes es el ardor en la planta de los pies, el dolor en la parte baja de la espalda, la sensibilidad en los miembros inferiores y la orina cargada.

El especialista explicó que el consumo excesivo de sal también puede generar estos problemas:

  • Desarrollo de osteoporosis a edad temprana.
  • Pérdida de la memoria.
  • Agravamiento de úlceras gástricas.
  • Descalcificación de los huesos del bebé en madres gestantes.

Si presenta algunos de estos síntomas o quiere evitar complicaciones por el exceso de sal, el experto recomendó realizarse un análisis completo al menos una vez al año, así como un hemograma, un análisis de orina, de colesterol y una ecografía abdominal.

 

Diamante
mrad88
Mensajes: 62,306
Registrado: ‎07-28-2003

Re: ** COMO NOS AFECTA EL EXCESO DE SAL EN NUESTRA SALUD **

ahora me estoy controlando una barbaridad con la sal

Kosita... aunque la comida no me pasa pero ya me

acostumbrare...


vocerolatino ha escrito:

SAL DE LA MESA.

ES VENENO PARA EL CUERPO HUMANO.......

SAL DE LA MESA

mrad88 ha escrito:

Evite el exceso de sal en los alimentos

 

 

No en vano se dice que la sal es lo que realza el sabor a las comidas. Pero debemos tener cuidado en su uso para que no afecte nuestra salud.

La cantidad adecuada de consumo diario de sal para un adulto debe ser de cinco gramos al día. Sin embargo, el peruano promedio excede en siete a ocho gramos su ingesta de este condimento, indicó el nutricionista clínico, José Antonio Quispe Palacios en Radio Capital.

Precisó que esta medida recomendada de sal no solo es obtenida del salero, sino también la que está oculta en otros alimentos, como las galletas dulces que tienen altos contenidos de sodio.

¿Cómo afecta el exceso de sal?

Los síntomas más comunes de ingerir sal en cantidades desmesuradas son el mal funcionamiento de los riñones, la hinchazón del cuerpo y la retención de líquidos.

Quispe advirtió además que ingerir sal en exceso genera problemas cardiovasculares que afectan ciertos órganos donde se acumulan las toxinas.

Explicó que cuando el cuerpo se hincha, el corazón vierte más sangre a los tejidos y se genera un aumento directo de la presión.

Otro de los síntomas más comunes es el ardor en la planta de los pies, el dolor en la parte baja de la espalda, la sensibilidad en los miembros inferiores y la orina cargada.

El especialista explicó que el consumo excesivo de sal también puede generar estos problemas:

  • Desarrollo de osteoporosis a edad temprana.
  • Pérdida de la memoria.
  • Agravamiento de úlceras gástricas.
  • Descalcificación de los huesos del bebé en madres gestantes.

Si presenta algunos de estos síntomas o quiere evitar complicaciones por el exceso de sal, el experto recomendó realizarse un análisis completo al menos una vez al año, así como un hemograma, un análisis de orina, de colesterol y una ecografía abdominal.

 


 


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letira
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Registrado: ‎06-06-2008

Re: ** COMO NOS AFECTA EL EXCESO DE SAL EN NUESTRA SALUD **

Diamante
princessa93
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Registrado: ‎01-16-2002

Re: ** COMO NOS AFECTA EL EXCESO DE SAL EN NUESTRA SALUD **

Holitas Rosi preciosa pase a saludarte espero que estes bien amiga

Diamante
maristelas
Mensajes: 44,611
Registrado: ‎06-13-2005

Re: ** COMO NOS AFECTA EL EXCESO DE SAL EN NUESTRA SALUD **

UN TEMA MUY IMPORTANTE SABERLO, GRACIAS ROSI,SALUDOS AMIGA SE TE EXTRAÑA.
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Bronze
duronpaint
Mensajes: 4,193
Registrado: ‎08-01-2006

Re: ** COMO NOS AFECTA EL EXCESO DE SAL EN NUESTRA SALUD **

:mad: mmmm menos mal no  pongo mucha sal .....  SALUDOS:cejon:

Diamante
mrad88
Mensajes: 62,306
Registrado: ‎07-28-2003

Re: ** COMO NOS AFECTA EL EXCESO DE SAL EN NUESTRA SALUD **

gracias amigos por entrar al temita... temita muy importante

que hay que tomarlo en cuenta.abrazos:feliz:


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