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Diamante
fernandito04
Mensajes: 26,041
Registrado: ‎06-26-2004
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CUIDADO DE LOS MUSCULOS

Mantener una postura de pie o sentado por un largo periodo, requiere que nuestros músculos venzan el efecto de la gravedad.

Esta actividad constante hace que los músculos estáticos se acorten y se vuelvan rígidos, lo cual produce:

- Alteraciones en la postura

- Lesiones en las articulaciones

- Disminución en la capacidad de movimiento

- Pérdida de fuerza muscular

- Contracturas musculares

- Compresiones nerviosas

- Alteraciones respiratorias

Recuerde que los músculos se organizan en forma de cadenas creando una serie de redes.

Por eso cuando un músculo es estirado de forma incorrecta, la tensión se transmite a lo largo de la cadena produciendo acortamiento en otros músculos y hace, por supuesto, poco efectivo el estiramiento.

Diamante
rolaine
Mensajes: 30,593
Registrado: ‎08-12-2003

Re: CUIDADO DE LOS MUSCULOS

muy buen tema