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Diamante
fernandito04
Mensajes: 26,041
Registrado: ‎06-26-2004
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dieta para reducir la chaparreras o caderas

Dieta para REDUCIR LAS CHAPARRERAS

Lunes: 

PREPARACIÓN DE JUGO PARA TOMARSE DURANTE EL DIA:

  • 4 Tazas de Papaya
  • El Jugo de un limón mediano
  • 1 Litro de agua natural

 

AL DESPERTAR:

  • 100 ml. de Jugo de Toronja Natural

DESAYUNO:

  • 150 ml. de Yoghurt normal de cualquier sabor
  • ½ Taza de Granola
  • 1 Taza de pera picada

MEDIA MAÑANA:

  • 1 Barra de Granola

COMIDA:

  • 120 gms. De carne de res, pescado, mariscos o pollo ( Sin piel )
  • 1 Taza de verduras hervidas o crudas ( preferentemente papa y elote )
  • ¼ de Aguacate mediano tipo hass ( 40 gms. De pulpa aprox. ) o 1 Cucharadita de aceite de oliva.
  • 1 Rebanada de pan integral o ½ bolillo sin migajón
  • Agua Natural de Jamaica, Limón, Té o Café sin azúcar

MEDIA TARDE:

  • 1 Pastelito de 60 gms. De cualquier tipo

CENA:

  • 1 Taza de pasta hervida
  • 20 gms. De queso parmesano
  • 1 Taza de verduras ( Preferentemente papa y elote )

ANTES DE DORMIRSE:

  • 150 ml. de Yoghurt normal de cualquier sabor o 1 Bola de helado de chocolate
  • 4 Almendras o 4 Mitades de Nuez.

Platino Brillante
querida27
Mensajes: 11,109
Registrado: ‎08-12-2007

Re: dieta para reducir la chaparreras o caderas

que buena receta

Diamante
fernandito04
Mensajes: 26,041
Registrado: ‎06-26-2004

Re: dieta para reducir la chaparreras o caderas

subiendo
Papel
babyjack7
Mensajes: 1,457
Registrado: ‎04-16-2008

Re: dieta para reducir la chaparreras o caderas

hola funny....fijate q para nosotros los mexicanos ....chaparrera,,,significa.......bajo de estatura.
Diamante
rolaine
Mensajes: 30,593
Registrado: ‎08-12-2003

Re: dieta para reducir la chaparreras o caderas



Escrito por babyjack7:
hola fanny....fijate q para nosotros los mexicanos ....chaparrera,,,significa.......bajo de estatura.

pues que no son esas cosas que salen alos lados de las piernas??:cara_auchh:
Diamante
rolaine
Mensajes: 30,593
Registrado: ‎08-12-2003

Re: dieta para reducir la chaparreras o caderas

gracias fanny
Diamante
rolaine
Mensajes: 30,593
Registrado: ‎08-12-2003

Re: dieta para reducir la chaparreras o caderas

muy buena
Diamante
rolaine
Mensajes: 30,593
Registrado: ‎08-12-2003

Re: dieta para reducir la chaparreras o caderas

receta