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Cristal
murcianika36
Mensajes: 7,323
Registrado: ‎10-05-2007

NUTRIENTES DE LA SAL COMUN

La sal común es un alimento rico en sodio ya que 100 g. de este condimento contienen 38850 mg. de sodio.

Este alimento también tiene una alta cantidad de magnesio. La cantidad de magnesio que tiene es de 290 mg por cada 100 g.

Con una cantidad de 44 mg por cada 100 gramos, la sal común también es también uno de los alimentos con más yodo.

La sal común se encuentra entre los alimentos bajos en purinas ya que este alimento no contiene purinas.

Entre las propiedades nutricionales de la sal común cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,20 mg. de hierro, 29 mg. de calcio, 0,10 mg. de zinc y 8 mg. de fósforo.

La sal común es un alimento sin colesterol y por lo tanto, su consumo ayuda a mantener bajo el colesterol, lo cual es beneficioso para nuestro sistema circulatorio y nuestro corazón.

La sal común es un alimento que no tiene calorías y por tanto te ayudará a mantenerte en línea. Si piensas en realizar una dieta para bajar de peso, tomar alimentos como la sal común, ayudará a regular tu peso. No olvides que antes de empezar una dieta debes antes consultarlo con tu médico o con un nutricionista.

La sal común al no tener purinas, es un alimento que pueden tomar sin problemas aquellas personas que tengan un nivel alto de ácido úrico. Por este motivo, consumir alimentos bajos en purinas como la sal común, ayuda a evitar ataques en pacientes de gota.

Beneficios de la sal común

La abundancia de yodo que se puede encontrar en este condimento, es beneficiosa para nuestro metabolismo, regulando nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células. Además, el yodo de la sal común, ayuda a cuidarnos por dentro, regulando nuestro colesterol. Al ser un alimento rico en yodo, también ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas.

Cristal
murcianika36
Mensajes: 7,323
Registrado: ‎10-05-2007

Re: NUTRIENTES DE LA SAL COMUN

:Amor:

Platino Brillante
lagunaazul21
Mensajes: 11,983
Registrado: ‎07-23-2006

Re: NUTRIENTES DE LA SAL COMUN

PUES NO SABIA ESTO,GRACIAS X COMPARTIRLO.

Platino Brillante
reyes32
Mensajes: 17,865
Registrado: ‎01-23-2007

Re: NUTRIENTES DE LA SAL COMUN

Amigas feliz miercoles y un dia genial!

Diamante 1K
helechos
Mensajes: 202,275
Registrado: ‎02-08-2005

Re: NUTRIENTES DE LA SAL COMUN

GRACIAS lIBRADA POR COMUNICARNOS ESTAS VIRTUDES DE LA SAL.ABRAZOS

Cristal
murcianika36
Mensajes: 7,323
Registrado: ‎10-05-2007

Re: NUTRIENTES DE LA SAL COMUN

Besos.

juanesprincess
Mensajes: 25,141
Registrado: ‎12-22-2007

Re: NUTRIENTES DE LA SAL COMUN

Gracias 
Bronze
rocierasoy
Mensajes: 3,814
Registrado: ‎03-04-2009

Re: NUTRIENTES DE LA SAL COMUN

No lo sabia.