No estoy completamente en acuerdo contigo cabrita. Aunque un laxante como cáscara sagrada puede ayudarte a corto plazo, a largo plazo puede ser dañino al intestino e inclusive causar estreñimiento. Es mejor tomar bastante agua con sabila y vinagre de manzana durante el dia, incrementando la cantidad de ejercisio que se hace durante el dia, alimentandose con (frutas, ensaladas, vegetales frescos y crudos, sopas de verdura ), y evitando el alcohol, leche, jugos envasados, los cigarrillos. Aqui puedes encontrar mas consejos.
Un poqutio mas de informacion sobre la cascara sagrada:
"A pesar de que se puede considerar como uno de los mejores laxantes, no conviene abusar de su consumo. Por su naturaleza de laxante purgante, y debido a la irritación que provoca en la mucosa intestinal, el tratamiento con cáscara sagrada se ha de hacer exclusivamente durante un periodo corto de tiempo, no conviene prolongar el tratamiento más de 8-10 días y se recomienda que siempre se haga bajo control médico."
"El empleo habitual de cualquier laxante catártico pueden conducir a un estreñimiento crónico, ya que pueden dañar de forma irreversible las terminaciones nerviosas del intestino grueso, alterando la funcionalidad del colon..."
Puedes leer un poco mas sobre la cascara sagrada en esta pagina web:
http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/complementos_dieteticos/2003/08/28/...
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