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juangusman2424
Mensajes: 36
Registrado: ‎04-11-2011
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NO PUEDO DORMIR AYUDENME

HOLA TENGO COMO DOS MESES QUE NO PUEDO DORMIR Y SI DUERMO ME LEVANTO DE MADRUGADA Y YA NO DUERMO MAS NO SE QUE HACER SI  LLEGO A DORMIR CUANDO ME LEVANTO SIENTO COMO SI NO DURMIERA COMO INCOMODO ALGUIEN QUE ME DIGA ALGUN REMEDIO CASERO PARA DORMIR Y ME ACUESTO TARDE COMO A LAS 1 DE LA MADRUGADA Y ME LEVANTO EN UNA HORA Y NO DUERMO MAS AYUDENME POR FAVOR QUIERO DORMIR DIGANME ALGO QUE ME QUITE ESTO Y ME DEJE DORMIR EN PAZ ESPERO SU RESPUESTA CHAO

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eva1958
Mensajes: 1,254
Registrado: ‎07-14-2003

Re: NO PUEDO DORMIR AYUDENME

hola yo cuando no puedo dormir hago 3 tazas de laurel lo pongo a cocer como 2 a 3 minutos ymedia hra antes de que me quiero dormir me tomo mis 2 tazas de laurel y duermo muy  agusto se me hace hace que tu tienes algun pendiente y eso a lo mejor no te deja dormr  trata de no ponerte a pensar en la noche tambien la yoga a ti te serviria mucho bye

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vivaluz
Mensajes: 13
Registrado: ‎07-25-2011

Re: NO PUEDO DORMIR AYUDENME

Hola, que pena lo que te sucede, mira si el insomnio es por alguna cosa que te preocupa, toma el te de Kava, valeriana, tila, o 7 azares,  el que tengas. Ahora bien si la falta de sueño no es por eso, pues no es facil averiguar porque es ya que eso es un sintoma que indica que hay un desequilibrio en tu organismo, quizás estas cenando muy tarde comidas pesadas, o comes mucha carne roja, azúcar, o simplemente comes mucha comida chatarra. Tu eres el único quien puede encontrar esa respuesta, pon atension a tu organismo despues de comer, reduce las porciones y come mas saludable, puedes hacer un inteto de limpiar tu organismo, alcomer mas verduras crudas durante el dia, manzanas verdes, o busca la fruta que no este tan dulce por que aunque sean frutas estas tambien contienen altas cantidades de azúcar y el azucar es azucar donde quiera, busca tés desintoxicantes y tomalos diario varias tazas en el dia. Es claro que tienes que limpiar tu organismo de todas las toxinas acumuladas y quiza tambien tu higado. Te digo todo esto porque viví algo similar y encuanto cambie mi alimentacion a casi vegerariana por varios meses, muchos de mis malestares desaparecieron incluyendo ataques de ansiedad. Busca toda la informacion al respecto en el internet o acude con un medico naturista,suerte.

 

www.***********///////********//////******  , www.holadoctorfeldman.com , www.visionchamanica.com

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abyvicky
Mensajes: 4,839
Registrado: ‎05-13-2010

Re: NO PUEDO DORMIR AYUDENME

a mi me funciona el te de 7 azares o el de manzanilla 

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nonitalinda
Mensajes: 1,077
Registrado: ‎01-09-2009

Re: NO PUEDO DORMIR AYUDENME

Muchas veces las preocupaciones y pendientes por resolver,quitan el sue~o a cualquiera,muchas veces nos llevamos todo a la cama como si fueramos a resolverlo ahi,no dejar q. las preocupaciones nos agobien,lo que no se resuelve hoy se resuelve ma~ana,para todo hay salida,lo importante es pensar, querer,sentir"Voy a dormir"

Decir quiero dormir es peticion

Decir voy a dormir es ordenar.

venden unas cajitas de te muy buenas para relajar a uno y ya ahi es facil dormir

La marca es Carmencita y dice La infusion natural de cada noche-contiene melisa,azahar,mansanilla y tilo.  otra es antiestres

marca-Aromas del tungurahua,contiene-valeriana,toronjil,tilo,lechuga, y passiflora

:smileyvery-happy:uerme:

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lusita
Mensajes: 47,651
Registrado: ‎06-20-2001

Re: NO PUEDO DORMIR AYUDENME

Dormir mal por un mes o más y padecer de excesiva somnolencia diurna que interfiera con las actividades normales son síntomas de alerta que deben conducir a la consulta del especialista en sueño.

Este puede realizar una historia médica completa, realizar un examen físico y test de laboratorio para identificar la alteración del sueño. Interrogará a su cónyuge y a otros familiares sobre sus hábitos de sueño y en vigilia.

Se le solicitará, según la severidad de su problema, una polisomnografía nocturna en laboratorio de sueño. Este examen es de gran utilidad para descubrir un desorden del sueño y prescribir el tratamiento adecuado

Buenos hábitos de sueño

  • Levántese y acuéstese a la misma hora todos los días.
  • Acuéstese sólo cuando tenga mucho sueño.
  • Ejecute rituales de relajación previos al sueño como un baño de tina caliente, una comida muy liviana o 10 a 15 minutos de buena lectura.
  • Haga ejercicio físico en forma regular.
  • Mantenga un horario de actividades diurnas ordenado. Siempre tome desayuno y almuerce a la misma hora. Tome sus medicamentos a una hora determinada.
  • Evite la cafeína (café, te, bebidas cola, chocolate) unas seis horas antes de irse a la cama.
  • Tome su siesta a la misma hora todos los días.
  • No beba alcohol antes de acostarse, pues interfiere en la buena calidad de su sueño.
  • Evite el cigarrillo.  el hábito de fumar puede ocasionar graves daños. También incide en la calidad del sueño pues la nicotina es una droga estimulante que puede provocar insomnio
  •  la pocivilidad de  que padescas de Apnea no es remota  consulta a tu doctor por favor.
Saludos...
Lusita
Diamante
torquemadareportero
Mensajes: 25,374
Registrado: ‎12-09-2009

Re: NO PUEDO DORMIR AYUDENME

no es por contradecir pero lo unico que funciona contra el insomnio son las pastillas para dormir, recetadas por un buen doctor que conozca muy bien el caso.

cuando el insomnio es causado por pendientes o aflicciones, si funcionan los thes, pero en un insomne cronico no hay mas que acudir al medico.

Y si es el medico familiar mucho mejor porque otro cree que nada mas  vas  a solicitar drogas.

no hay caso en dar nombres de pastillas para dormir porque ni siquiera se consiguen sin receta medica. pero si puedo decir que el diazepam sirve para ocho dias, no mas , luego necesitas mas y mas, si te recetan eso, tu doctor no es de fiar. hay otras que con cuartito depastilla te inducen a dormir y conozco gente que las ha tomado toda la vida  sin problemas,

 

pero el insomnio cronico  no es asunto de remedios caseros, por decirlo mas claramente  los thes soloi funcionan en personas normales.

Si el paisaje es artístico, lo pinto El Artista
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vivaluz
Mensajes: 13
Registrado: ‎07-25-2011

Re: NO PUEDO DORMIR AYUDENME

Que dificil es decirle a una persona que no entiende o no sabe nada por que jamas ha investigado que la salud depende de lo que le das a tu organismo, cuando alguien tiene un problema de salud es por que el organismo (obvio esta mal) y los medicos nos han dicho por tantos años, mira esta pastilla para esto y esta otra para a quello, pero eso es solamente droga para cubrir los sintomas y mantenerte la boca callada para no quejarse pero ningun medico te frece una cura para tu problema, todo es muy superficial, DROGAS DROGAS DROGAS, SOLO CUBRIR LOS SINTOMAS NO LA RAIZ DEL PROBLEMA. Mira, Yo tengo una enfermedad "CRONICA E INCURABLE"  se llama esclerosis multiple, hace tres años me diagnosticaron, en ese momento estuve casi paraplegica, no sentia mi cuerpo, no me podia mover normalmente, me sentia como un robot sin aceite y me veia igual, me dolia mi cuerpo las 24 hrs, siete dias a la semana, dolores musculares, de los tendones, mis coyunturas eran un martirio y mis rodillas como globos, me dolia la piel como si estuviera quemada, eso a nivel dolor, ahora anivel cognitivo que es el problema mas triste, no podia pensar, no comprendia lo que me decian, no podia entender lo que leia, muchas veces no tenía recuerdos del dia anterior, muy confundida en el habla decia palabras que no eran mi intension decir, INSOMNIO, ataques de anciedad y pánico, me estaba quedando sorda y no te digo mas por que ya me cansé.  RESUMEN: ME ESTABA MURIENDO. Estaba en camino en ser un vegetal, con mi enfermedad super agresiva. Mis medicos solo me daban drogas que no me quitaban el dolor ni los sintomas y no habia ninguna otra opcion para mi, y mi futuro era solo el de esperar la discapacidad total y eventualmente la MUERTE, PERO el dia que me INFORME Y ME EDUQUE y TOME ACCION, PUDE CAMBIAR MI SUERTE Y MI CALIDAD DE VIDA  y como digo "RESUCITE". Hoy en dia llevo dos años sin drogas por que no me hacen falta, me siento mejor que nunca, todos esos trastornos se quitaron, y esto es por que cuando le das una buena limentacion a tu organismo y le quitas lo que lo ENVENENA y LO LIMPIAS CON TES y tomando multivitaminas y antioxidantes, entonces, tu cuerpo RESPONDE Y SOLITO COMIENZA A SANAR al igual que sanas solito cuando sufres una cortadura, un golpe o una gripe, ya que nuestro cuerpo tiene ese mecanismo natural maravilloso de sanar, es igual, pero claro hay que saber lo que se tiene que hacer Y LO MAS IMPORTANTE, HACERLO, ahora gracias a eso ya veo un futuro para mi, SOLO POR HABER CAMBIADO MI ALIMENTACION Y LIMPIAR MI ORGANISMO CON... adivina con que? SI,... CON TES, CON TES, ASI QUE NO ME VENGAS A DECIR QUE NO SE LO QUE ESTOY DICIENDO  SI LO HE COMPROBADO EN CARNE PROPIA quieres leer mi historia? Quieres que te mande mi expediente clinico? te lo mando, Quieres la opinion de mi medico por escrito? que no entiende lo que paso, no entiende el bobo por que estoy sanando!!! te la mando, mira, mejor solamente ve al foro de Medicina Alternativa y busca el titulo 'ESTOY VIVIENDO UN MILAGRO"  ahi escribi mi historia para que la entiendas mejor hay que informarnos para poder respaldar lo que decimos y SOSTENERLO O CONTRADECIRLO. Educate amigo y te juro que tu tambien pudes hacer cambios increibles en tu salud con las cosas que te parecen tan simples e insignificantes como una ALIMENTACION ADECUADA Y HIERBAS. si, si, si, TE JURO QUE CON ESO TIENES PARA CAMBIAR TU SALUD y si lo que te da el medico sí te sirve PUES MEJOR!!!!! ya tienes todo, y tantan!!!!

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vivaluz
Mensajes: 13
Registrado: ‎07-25-2011

Re: NO PUEDO DORMIR AYUDENME

Quiero decir a todos donde encontre la solucion a mis problemas de salud, el nombre de mi doctora es Ann Boroch, busquenla en internet, despues me entere que a ella la han invitado a programas de televison para que explique su programa de recuperacion, lean sus libros, NECESITAMOS MAS EDUCACION PARA SANAR www.annboroch.com, busquen libros que hablen de la buena salud y lo mas importante AGANLO. Suerte a todos los desvelados!