Bueno la pansita es acumulasion de grasa, es nuestra reserva de energia en caso de que nos quedemos algunos dias sin poder comer. Esto es la erencia genetica que tenemos de nuestros antepasados el hombre de las cabernas, cuando era super dificil encontrar comida. Cuando habia comida se tenia uno que aprobechar y comiamos lo mas posible. entonces nuestro cuerpo diseño un sistema de acomodar esta energia en forma de grasa, en la panza para cuando nos quedaramos sin comer, pero ahora que es super facil para comer esta reserva de energia nos hace ver mal esteticamente.
Una forma de bajar la panza es comer 4 o 5 veces al dia. en un periodo de 3 meses nuestro cuerpo se acostumbrara a que no necesita guardar energia o grasa porque le damos de comer a cada momento y por lo tanto empezara a eliminar la grasa automaticamente.
Pero lo que la mayoria hacemos es comer una o 2 comidas bien dadas, en total de 2000 0 3000 calorias, y lo que el cuerpo hace es acumular todas la calorias de grasa que consumiste en la pansa, por que el cuerpo se asegura de tener reservas porque no sabe cuando le bas a dar de comer de vuelta.
Comer una o dos veces al dia es la razon por la que todos tenemos panzita.
comamos 5 o 6 veces al dia, cada 2 horas y algo saludable, pollo, res, pescado, un poco de verduras y mucha agua y veras los resultados, en un mes.
y si lo complementas con ejercicio mejor todavia correr en particular o caminar.
La verdad es que los ejercicios para el estomago no funcionan para crear un six pack. Un six pack es la fachada de todos los ejercicios, correr, levantar pesas y una buena alimentacion. Si corres, levantas pesas poquito peso 5 o 10 lbs y tines una alimentasion de 5 o 6 comidas por dia. Al six pack no le quedara otro remedio que asomarse por si mismo, sin que tengas que hacer una sola abdominal.
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