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Diamante 1K
floresita26
Mensajes: 126,132
Registrado: ‎01-21-2003

CONSEJOS PARA SOPORTAR EL CALOR

 

CONSEJOS  PARA SOPORTAR EL CALOR

 

El verano comienza a sentirse, las temperaturas se elevan y los estragos por el calor son evidentes y la salud puede verse afectada si no tomamos algunas medidas.

Aquí algunas opciones para que el sol no te afecte y puedes tener un verano caluroso, pero sabroso aún cuando los días resultan sofocantes.

Es un error permanecer con las ventanas cerradas en casa, salvo que tengas aire acondicionado, de igual manera evade la comida caliente.

Refréscate. Báñate en diversas ocasiones al día, sobre todo en los momentos más calurosos.


Toma líquidos de forma abundante. No esperes a tener sed, no importa la actividad que realices, los líquidos son fundamentales para el cuerpo máxime en temporadas calurosas. Si sientes sed es que ya estás comenzando a deshidratarte y será más tardado recuperar el agua de las células les cuerpo.

Elige las bebidas. Para sortear el calor, evita bebidas alcohólicas, además procura no ingerir líquidos que contengan cafeína o bastante azúcar como refrescos, pues éstos hacen que el cuerpo pierda considerables cantidades de líquido.

Además de las bebidas isotónicas comerciales puedes preparar tu propio suero con 750 ml de agua, 250 ml de jugo de naranja o limón, cuatro cucharadas de azúcar y una cucharada de bicarbonato. Métela al refrigerador y listo, ya tienes tu bebida energizante.

Elige lugares frescos. Si puedes evita la exposición al calor, hazlo, pues es recomendable mantenerse en lugares frescos con aire acondicionado o ventilación, aprovecha el fresco de la tarde-noche para salir.

En los días extremadamente calurosos es recomendable limitar la actividad al aire libre en la mañana y la tarde.

Crea corrientes de aire. si no te agrada el uso del ventilador por el ruido que genera, una opción para disminuir la temperatura es creando una corriente de aire que proceda de zonas frías como patios con sombra.

Usa ropa adecuada. Es necesario el uso de accesorios como lentes y sombreros para protegerse del calor. También es fundamental vestir ropa ligera, de preferencia algodón, con tonos claros.

Modera el uso de energía eléctrica.
Puedes probar con desconectar aparatos que no están en uso. Mientras menor sea la energía consumida menor será la temperatura en un lugar.


Diamante
dulsesonriza
Mensajes: 75,560
Registrado: ‎07-24-2003

Re: CONSEJOS PARA SOPORTAR EL CALOR

Gracias por estos tips, amix...son excelentes.  :smileyhappy:

Diamante
finuchi
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Registrado: ‎02-11-2008

Re: CONSEJOS PARA SOPORTAR EL CALOR

Muy buenos consejitos amix para esta calor que aqui ya estamos soportando,gracias linda.!!!

nenitabella2003
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Registrado: ‎05-22-2003

Re: CONSEJOS PARA SOPORTAR EL CALOR

Diamante 1K
floresita26
Mensajes: 126,132
Registrado: ‎01-21-2003

Re: CONSEJOS PARA SOPORTAR EL CALOR

SALUDOS BERRYES

GRACIAS X LEERME

FELIZ DIA:smileyhappy:


Diamante
mona lisa0
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Registrado: ‎10-18-2001

Re: CONSEJOS PARA SOPORTAR EL CALOR

Gracias Carmen.

Que pases un
Dios les Bendiga.
 «Cuando conozco a alguien no me importa si es

blanco, negro, judío o musulmán.

Me basta con saber que es un ser humano.»

Walt Whitman

Vamos Mexico.!
Si se puede.!

nenitabella2003
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Registrado: ‎05-22-2003

Re: CONSEJOS PARA SOPORTAR EL CALOR

nenitabella2003
Mensajes: 64,656
Registrado: ‎05-22-2003

Re: CONSEJOS PARA SOPORTAR EL CALOR

Diamante 1K
missundaztood
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Registrado: ‎08-30-2002

Re: CONSEJOS PARA SOPORTAR EL CALOR

FELIZ VIERNES!!!!!!!!!!!


nenitabella2003
Mensajes: 64,656
Registrado: ‎05-22-2003

Re: CONSEJOS PARA SOPORTAR EL CALOR