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taina2000
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Registrado: ‎11-13-2001

`````=7 cosas que te roban la energía=

=7 cosas que te roban la energía=

Para hacer nuestro trabajo, para poder salir y divertirnos, para pasar un buen tiempo con la familia, para aprender etc. necesitamos energía. Necesitamos energía tanto física como mental. Sabes que las misma cosas que nos roban la energía mental roban la energía física.    

 Se dice mente sana en cuerpo sano y lo contrario también es verdad, cuerpo sano en mente sana. El cuerpo y la mente se afectan mutuamente, nuestros pensamientos afectan nuestro cuerpo y lo que comemos afecta la mente.

Veamos 7 ladrones de energía:

 Azúcar   Los efectos del azúcar en nuestro cuerpo y mente no son dulces. El azúcar crea desbalances hormonales que nos roban primero la energía del cuerpo y luego la de la mente.

 

 Personas quejosas  Esas personas que toda la vida le buscan el lado malo a la vida son vampiros completos. Nos consumen tiempo y nos bajan los niveles de hormonas que nos ayudan a sentirnos mejor.

No les sigas la corriente y por si acaso analiza si a veces tú te quejas mucho.

 Sueño  La mayoría de las personas notamos rápido que si no dormimos bien perdemos energía. No todos necesitamos dormir 8 horas, pero si notas que cuando duermes 8 horas tienes más energía es porque las necesitas.

Si se duerme en exceso también pueden haber bajones de energía.

 Falta de movimiento   Si cuerpo esta diseñado para moverse, si no nos movemos ya sea caminando, haciendo quehaceres domésticos o haciendo ejercicio perdemos energía.

 Muy emocional   Las personas muy dramáticas, las que responden con emociones fuertes frente a circunstancias desagradables ya sea con enojo, frustración o preocupación marcada tienden a gastar mucha energía en esto. Hay que recordar tomar la vida con calma.

 Falta de hidratación   La falta de hidratación nos cansa y a veces no nos damos cuenta que no estamos hidratados.

Como sabes la cafeína y el alcohol deshidratan y las frutas y verduras crudas hidratan.

 Falta de pasión   Cuando entramos en una rutina y olvidamos la razón fundamental de nuestra existencia y las cosas que nos hacen felices perdemos energía.  

rozzel
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Registrado: ‎02-13-2011

Re: `````=7 cosas que te roban la energía=

saludos..juliiis

 


Bronze
frankish751a843
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Registrado: ‎11-10-2012

Re: `````=7 cosas que te roban la energía=

 

sumamente interesante tema gracias Taina por compartirlo


taina2000 ha escrito:

=7 cosas que te roban la energía=

Para hacer nuestro trabajo, para poder salir y divertirnos, para pasar un buen tiempo con la familia, para aprender etc. necesitamos energía. Necesitamos energía tanto física como mental. Sabes que las misma cosas que nos roban la energía mental roban la energía física.    

 Se dice mente sana en cuerpo sano y lo contrario también es verdad, cuerpo sano en mente sana. El cuerpo y la mente se afectan mutuamente, nuestros pensamientos afectan nuestro cuerpo y lo que comemos afecta la mente.

Veamos 7 ladrones de energía:

 Azúcar   Los efectos del azúcar en nuestro cuerpo y mente no son dulces. El azúcar crea desbalances hormonales que nos roban primero la energía del cuerpo y luego la de la mente.

 

 Personas quejosas  Esas personas que toda la vida le buscan el lado malo a la vida son vampiros completos. Nos consumen tiempo y nos bajan los niveles de hormonas que nos ayudan a sentirnos mejor.

No les sigas la corriente y por si acaso analiza si a veces tú te quejas mucho.

 Sueño  La mayoría de las personas notamos rápido que si no dormimos bien perdemos energía. No todos necesitamos dormir 8 horas, pero si notas que cuando duermes 8 horas tienes más energía es porque las necesitas.

Si se duerme en exceso también pueden haber bajones de energía.

 Falta de movimiento   Si cuerpo esta diseñado para moverse, si no nos movemos ya sea caminando, haciendo quehaceres domésticos o haciendo ejercicio perdemos energía.

 Muy emocional   Las personas muy dramáticas, las que responden con emociones fuertes frente a circunstancias desagradables ya sea con enojo, frustración o preocupación marcada tienden a gastar mucha energía en esto. Hay que recordar tomar la vida con calma.

 Falta de hidratación   La falta de hidratación nos cansa y a veces no nos damos cuenta que no estamos hidratados.

Como sabes la cafeína y el alcohol deshidratan y las frutas y verduras crudas hidratan.

 Falta de pasión   Cuando entramos en una rutina y olvidamos la razón fundamental de nuestra existencia y las cosas que nos hacen felices perdemos energía.  




 

billythekid2000
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Re: `````=7 cosas que te roban la energía=

Muchas gracias amix.



yolicubita
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Re: `````=7 cosas que te roban la energía=

HOLA AMIGOCHA. TAINA. SALUDITOS Y ABRAZOS :heart:

          

                           











misleydy
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Re: `````=7 cosas que te roban la energía=

Buenos Dias Amiga buen tema gracias x compartirlo, saluditos.                                                                                                                           

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Re: `````=7 cosas que te roban la energía=

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yoko07
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Re: `````=7 cosas que te roban la energía=

Gracias por compartir  /t11/